関口貴夫の筋トレ塾長日記

75キロジャスト! 2016/7/6

20131001_011056

こんにちは!関口です。

今朝の寝起き体重は75.0キロでした。

とりあえず今回の調整ではコンテスト1週間前に73キロまで落とすことをゴールとしたのですが(水、塩、カーボの出し入れなど微調整はそこからです)、最近は少しずつ摂取カロリーを上げながら体重を減らしていく事に成功しています。

代謝が高まっている「ボーナスステージ状態」を上手に引っ張れている感じというのでしょうか。

過去の調整では「コンテスト1週間前までひたすらカロリーを削って強引に体重を落とす」というのが恒例でしたので、それに比べれば今回はなかなか良い感じです。

やはり食べながら調整した方が心身共に元気ですからね…って当たり前ですが。

それにしても、少し前まではあんなにピクリとも減らなかった体重なのに、今は多少多めに食べても順調に減っていくのですから、つくづく人間の体というのは不思議で、教科書通り、計算通りにはいかないな~とつくづく感じます。。。

まぁ、今の私が「摂取カロリーを上げる」といってもトレ中のCCDとトレ後のプロテインを復活させただけなのですが、体脂肪がかなり低くなり、色々な意味でギリギリの今はこれがあるのとないのとでは天地の差なんですよね。

ベリー味のプロテインCCD割が最高のご褒美です(笑)

そんなこんなで写真の2013年の仕上がりは既に超えた感があります。
もうひとがんばりがんばるぞー!!

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75キロジャスト! 2016/7/6

20131001_011056

こんにちは!関口です。

今朝の寝起き体重は75.0キロでした。

とりあえず今回の調整ではコンテスト1週間前に73キロまで落とすことをゴールとしたのですが(水、塩、カーボの出し入れなど微調整はそこからです)、最近は少しずつ摂取カロリーを上げながら体重を減らしていく事に成功しています。

代謝が高まっている「ボーナスステージ状態」を上手に引っ張れている感じというのでしょうか。

過去の調整では「コンテスト1週間前までひたすらカロリーを削って強引に体重を落とす」というのが恒例でしたので、それに比べれば今回はなかなか良い感じです。

やはり食べながら調整した方が心身共に元気ですからね…って当たり前ですが。

それにしても、少し前まではあんなにピクリとも減らなかった体重なのに、今は多少多めに食べても順調に減っていくのですから、つくづく人間の体というのは不思議で、教科書通り、計算通りにはいかないな~とつくづく感じます。。。

まぁ、今の私が「摂取カロリーを上げる」といってもトレ中のCCDとトレ後のプロテインを復活させただけなのですが、体脂肪がかなり低くなり、色々な意味でギリギリの今はこれがあるのとないのとでは天地の差なんですよね。

ベリー味のプロテインCCD割が最高のご褒美です(笑)

そんなこんなで写真の2013年の仕上がりは既に超えた感があります。
もうひとがんばりがんばるぞー!!