関口貴夫の筋トレ塾長日記

3日間集中ダイエット2日目~! 2017/5/13

こんにちは!関口です。

本日朝一の体重は79.4キロでした。

今年は年明け88キロまで増量したところからスタートしていますので、今日で8.6キロ減った事になります。
ふぅ~(*´ω`)
7月9日のコンテストまでに落とすのはあと5~6キロで、仕上がり体重73~74キロでバリッときていればいいのですが、どうでしょうか。

そんなコンディションを目指しつつ、7月に入る頃には微調整だけで済むように、昨日から「金土日の3日間集中ダイエット」にチャレンジしていますが、おかげ様で?常にお腹が減っています。。。
ハァハァ(;´Д`)

水をたくさん飲みつつ、サツマイモとプロテインで凌ぎつつ、エネルギーを保っている感じですね。

あ、でもお腹は空きますがトレーニングはガンガンいきますよ!

今夜は胸と背中をトレーニング!
フロアプレスとベントロー、インクラインダンベルプレスとフロントプル、ダンベルプレスとハンマーロウ辺りを重さもしっかり扱いながらスーパセットで一気に詰め込んでみようと思います。

トレ前にBCAAをしっかり補給して準備万端!
それでは行ってきまーす!!

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3日間集中ダイエット2日目~! 2017/5/13

こんにちは!関口です。

本日朝一の体重は79.4キロでした。

今年は年明け88キロまで増量したところからスタートしていますので、今日で8.6キロ減った事になります。
ふぅ~(*´ω`)
7月9日のコンテストまでに落とすのはあと5~6キロで、仕上がり体重73~74キロでバリッときていればいいのですが、どうでしょうか。

そんなコンディションを目指しつつ、7月に入る頃には微調整だけで済むように、昨日から「金土日の3日間集中ダイエット」にチャレンジしていますが、おかげ様で?常にお腹が減っています。。。
ハァハァ(;´Д`)

水をたくさん飲みつつ、サツマイモとプロテインで凌ぎつつ、エネルギーを保っている感じですね。

あ、でもお腹は空きますがトレーニングはガンガンいきますよ!

今夜は胸と背中をトレーニング!
フロアプレスとベントロー、インクラインダンベルプレスとフロントプル、ダンベルプレスとハンマーロウ辺りを重さもしっかり扱いながらスーパセットで一気に詰め込んでみようと思います。

トレ前にBCAAをしっかり補給して準備万端!
それでは行ってきまーす!!