関口貴夫の筋トレ塾長日記

ユッカ齊藤さん試練のあと2キロ! 2015/4/17

齊藤さん体重....JPG

こんにちは!関口です。
一般に、スポーツで適度に身体を動かす事は肉体的、精神的にも健康に良いとされています。

しかしスポーツ競技者の場合は必ずしもそうとは言えず、どんな競技でも優勝や上位を狙うに場合は「健康的な運動、調整」とは言えないケースが多々訪れるものです。

私の大好きなボディビル競技でもそれは同様に。

ハードなトレーニングだけならむしろ楽しいのですが、何と言っても選手を最後まで追い詰めるのが減量、調整です。

ボクシングなどの減量と違い、ただ単に体重を落としただけでは予選落ち確実。

体重ではなくあくまでも体脂肪を極限まで落とし切る必要があります。

一般に人間は脂肪率4%以下になると生命の危機があるとされていますが、ボディビルで優勝に絡むようなハードな仕上がりにするには最低限そのくらいまでは落とす必要があるでしょう。

この調整期だけは健康(的)とは言えないボディビルの影の部分かもしれませんね。

前置きが長くなりましたが、5月10日の東京オープンに向けてハードなトレーニングと調整を行われているユッカの齊藤さん、予定よりも調整が遅れています。。。

今でも10キロ以上落とされていますから一般的に考えれば「どうしたのそんなに痩せて!?」となるのですが、私達は入賞を狙っていますから、単に痩せただけではダメなんです。

まあ、既に去年の今時期よりも数段良い仕上がりなのですが、私達が目指しているのは「ハードで張りのある筋肉に薄いセロファンのような皮膚がまとわりついた質感」…ってよくわからないですが、完成形は私の頭の中では出来上がっていますから、齊藤さんもうひと踏ん張り!

具体的にはあと-2キロ!!

私の知識と技術と経験でお伝えできる事は全部出しましたので、あとは齊藤さんの運と根性と気合(!?)

頑張りましょう!!

加圧/パーソナル会員様のご予約はこちら047-403-2755
各コースのご予約はこちらから
BLOGS
スタッフブログ
筋トレ塾長日記

ユッカ齊藤さん試練のあと2キロ! 2015/4/17

齊藤さん体重....JPG

こんにちは!関口です。
一般に、スポーツで適度に身体を動かす事は肉体的、精神的にも健康に良いとされています。

しかしスポーツ競技者の場合は必ずしもそうとは言えず、どんな競技でも優勝や上位を狙うに場合は「健康的な運動、調整」とは言えないケースが多々訪れるものです。

私の大好きなボディビル競技でもそれは同様に。

ハードなトレーニングだけならむしろ楽しいのですが、何と言っても選手を最後まで追い詰めるのが減量、調整です。

ボクシングなどの減量と違い、ただ単に体重を落としただけでは予選落ち確実。

体重ではなくあくまでも体脂肪を極限まで落とし切る必要があります。

一般に人間は脂肪率4%以下になると生命の危機があるとされていますが、ボディビルで優勝に絡むようなハードな仕上がりにするには最低限そのくらいまでは落とす必要があるでしょう。

この調整期だけは健康(的)とは言えないボディビルの影の部分かもしれませんね。

前置きが長くなりましたが、5月10日の東京オープンに向けてハードなトレーニングと調整を行われているユッカの齊藤さん、予定よりも調整が遅れています。。。

今でも10キロ以上落とされていますから一般的に考えれば「どうしたのそんなに痩せて!?」となるのですが、私達は入賞を狙っていますから、単に痩せただけではダメなんです。

まあ、既に去年の今時期よりも数段良い仕上がりなのですが、私達が目指しているのは「ハードで張りのある筋肉に薄いセロファンのような皮膚がまとわりついた質感」…ってよくわからないですが、完成形は私の頭の中では出来上がっていますから、齊藤さんもうひと踏ん張り!

具体的にはあと-2キロ!!

私の知識と技術と経験でお伝えできる事は全部出しましたので、あとは齊藤さんの運と根性と気合(!?)

頑張りましょう!!