関口貴夫の筋トレ塾長日記

美のキーワードはベンチプレス!! 2015/3/2

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こんにちは!関口です。

フィットネス情報でおなじみのネクスト誌。

今月号はもうご覧になりましたでしょうか。

「進化する女性のためのフィットネス」という特集で、我らがプレミアムフィットネステクニカルアドバイザー池田佐和子さんが進化する女性トレーナーの代表として登場しています。

20150302_082548.jpg   jdjfhggg.jpg

そんな池田さんの「美のキーワード」は何とベンチプレス!!

これをやると体のコンディションがすぐにわかる調子のバロメーター的な種目で、ベンチプレスにはロマンがあるとの事。

自分の体重は挙がるそうです!

う~ん、スゴい。

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また、通常の食事にプロテインを活用し、1日にタンパク質のを100g摂る事を心がけているそうです。

女性の皆様にとりましては、まだまだ「ベンチプレス」や「プロテイン」にはムキムキと太りそうなイメージがあるのかもしれませんが、そんなことはなく、むしろ外見はもちろん内側から美と健康を高めていくためには相応の自助努力が必要でしょう(放っておけば低下してしまいますからね)

美と健康の自助努力…これはつまりシンプルなウェイトトレーニングとクリーンな食事(プロテインも含む)の継続です。

その効果は池田さんが体現していますし、女性の筋トレがもっと普通に受け入れられるようになってほしいなあ。。。

そのような訳で、ネクストを是非、ご一読ください!!

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美のキーワードはベンチプレス!! 2015/3/2

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こんにちは!関口です。

フィットネス情報でおなじみのネクスト誌。

今月号はもうご覧になりましたでしょうか。

「進化する女性のためのフィットネス」という特集で、我らがプレミアムフィットネステクニカルアドバイザー池田佐和子さんが進化する女性トレーナーの代表として登場しています。

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そんな池田さんの「美のキーワード」は何とベンチプレス!!

これをやると体のコンディションがすぐにわかる調子のバロメーター的な種目で、ベンチプレスにはロマンがあるとの事。

自分の体重は挙がるそうです!

う~ん、スゴい。

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また、通常の食事にプロテインを活用し、1日にタンパク質のを100g摂る事を心がけているそうです。

女性の皆様にとりましては、まだまだ「ベンチプレス」や「プロテイン」にはムキムキと太りそうなイメージがあるのかもしれませんが、そんなことはなく、むしろ外見はもちろん内側から美と健康を高めていくためには相応の自助努力が必要でしょう(放っておけば低下してしまいますからね)

美と健康の自助努力…これはつまりシンプルなウェイトトレーニングとクリーンな食事(プロテインも含む)の継続です。

その効果は池田さんが体現していますし、女性の筋トレがもっと普通に受け入れられるようになってほしいなあ。。。

そのような訳で、ネクストを是非、ご一読ください!!