関口貴夫の筋トレ塾長日記

ダイエットピッチ予測! 2015/1/7

こんにちは!関口です。

年明け4日から開始したダイエット。

本日7日の起き抜け体重は88.5キロ。

お、重い…。

でも1キロ落ちていました( *´艸`)

今月末に4キロ落とします。

7月のコンテストまで7カ月間で約15キロ落とす計画なのですが、

「15キロ÷7ヶ月」と考えて「1ヶ月2キロ」という均等予測ではなく、スタートダッシュが大事だと考えています。

ダイエットは後半にかけて落ちにくくなりますし、体脂肪が少ないところを更に強引に落とすと筋肉量が犠牲になりやすいですから、1月2月のダイエット初期に怒涛の勢いで落とすのが私のやり方です。

理想は最後の1ヶ月は逆に摂取カロリーを増やして、どんどん食べながら体重を維持するのがいいですね。

ダイエット予想からの現状、そして見込み。

そうゆう意味ではまさにダイエットもピッチ予測ですね。

着地をピタリと合わせます!!

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ダイエットピッチ予測! 2015/1/7

こんにちは!関口です。

年明け4日から開始したダイエット。

本日7日の起き抜け体重は88.5キロ。

お、重い…。

でも1キロ落ちていました( *´艸`)

今月末に4キロ落とします。

7月のコンテストまで7カ月間で約15キロ落とす計画なのですが、

「15キロ÷7ヶ月」と考えて「1ヶ月2キロ」という均等予測ではなく、スタートダッシュが大事だと考えています。

ダイエットは後半にかけて落ちにくくなりますし、体脂肪が少ないところを更に強引に落とすと筋肉量が犠牲になりやすいですから、1月2月のダイエット初期に怒涛の勢いで落とすのが私のやり方です。

理想は最後の1ヶ月は逆に摂取カロリーを増やして、どんどん食べながら体重を維持するのがいいですね。

ダイエット予想からの現状、そして見込み。

そうゆう意味ではまさにダイエットもピッチ予測ですね。

着地をピタリと合わせます!!