関口貴夫の筋トレ塾長日記

年明けからダイエット開始 2014/12/28

こんにちは!関口です。

日曜日はトレーニングの話を聞いてください。

いよいよ年明けから7月のコンテストに向けてダイエット&調整開始です。

調整スタート早すぎじゃない?とよく言われるのですが、現在私の体重は約88キロちょっと…これを7月までに75キロ以下に仕上げるという事は、約15キロのダイエットとなりますので、やはり半年くらいかけないと。

焦って一気に体重を落とすと単に枯れただけの疲れた体になってしまいますから、計画的に調整して、張りと筋力を失わないように少しずつ確実に仕上げます。

私が最後に出たのは一昨年の関東クラス別75キロ級というコンテストで、この時はプレミアムフィットネスのオープン準備とバッチリ重なりながらの調整でしたが、オープン準備はもちろんコンテスト準備もどちらも妥協なく出来たと思います。

結果も3位で上出来だったのですが、順位以上に仕事もコンテストも両立出来た事が自信になりました。

調整中は仕事中にボーっとしたり、やたらと不機嫌な人をたまに見かけますが、これは単なる甘えたバカヤローですよね。

「辛い顔するなら辞めればいいのに?一体何なの?」と周囲から全く理解されないのがオチでしょう。


「コンテストビルダー → 理解不能、面倒くさい」

…とならないためには仕事もコンテスト準備もどちらも100%妥協なく!

そうそう、仕事やコンテストに100%思い切り取り組めるのは家族の応援と理解があってこそという事も忘れてはいけませんね。

調整中は中々遊びにも行けないですし、トレーニングやタンニングで深夜帰宅も当たり前ですし、食事も味気ないですし。

家族にとっては理解不能で面倒な事だらけですから、本当に感謝の気持ちを忘れてはいけませんね。

しかし、だからこそやるなら本気で!!
テキトーにやっていたのでは誰も応援してくれませんからね。

さあ!

来年7月の関東クラス別75キロ級は本気で獲りに行きますよ~!

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年明けからダイエット開始 2014/12/28

こんにちは!関口です。

日曜日はトレーニングの話を聞いてください。

いよいよ年明けから7月のコンテストに向けてダイエット&調整開始です。

調整スタート早すぎじゃない?とよく言われるのですが、現在私の体重は約88キロちょっと…これを7月までに75キロ以下に仕上げるという事は、約15キロのダイエットとなりますので、やはり半年くらいかけないと。

焦って一気に体重を落とすと単に枯れただけの疲れた体になってしまいますから、計画的に調整して、張りと筋力を失わないように少しずつ確実に仕上げます。

私が最後に出たのは一昨年の関東クラス別75キロ級というコンテストで、この時はプレミアムフィットネスのオープン準備とバッチリ重なりながらの調整でしたが、オープン準備はもちろんコンテスト準備もどちらも妥協なく出来たと思います。

結果も3位で上出来だったのですが、順位以上に仕事もコンテストも両立出来た事が自信になりました。

調整中は仕事中にボーっとしたり、やたらと不機嫌な人をたまに見かけますが、これは単なる甘えたバカヤローですよね。

「辛い顔するなら辞めればいいのに?一体何なの?」と周囲から全く理解されないのがオチでしょう。


「コンテストビルダー → 理解不能、面倒くさい」

…とならないためには仕事もコンテスト準備もどちらも100%妥協なく!

そうそう、仕事やコンテストに100%思い切り取り組めるのは家族の応援と理解があってこそという事も忘れてはいけませんね。

調整中は中々遊びにも行けないですし、トレーニングやタンニングで深夜帰宅も当たり前ですし、食事も味気ないですし。

家族にとっては理解不能で面倒な事だらけですから、本当に感謝の気持ちを忘れてはいけませんね。

しかし、だからこそやるなら本気で!!
テキトーにやっていたのでは誰も応援してくれませんからね。

さあ!

来年7月の関東クラス別75キロ級は本気で獲りに行きますよ~!