関口貴夫の筋トレ塾長日記

レッグプレスもなかなか効きますね 2014/11/2

こんにちは!関口です。

日曜日はトレーニングの話を聞いてください。

先日、パワーラックでスクワットをしていたところ、隣のラックでスクワットをしようとしている女性が何だか困ったような雰囲気を醸し出していました。 

モタモタ感というんでしょうか。

そうゆうのって何となく分かりますよね。

何気なく鏡越しに見ると、どうもセーフティバー(両脇の補助バー)の高さを変えられなくて困っている感じでしたので、さり気なく「手伝いますよ。何番に合わせますか?」とお聞きし、セットしてさしあげました。

ふっふっふ。

やさしいでしょう。

と、ここまではよかったのですが、その方も脚のトレ日だったらしく、パワーラックでスクワット→45度レッグプレスという流れは私と全く同じで、なんとなく付きまとってるエロオヤジとか思われたらイヤだな…と思い(*´ω`)、スクワットの後はいつもの45度ではなくジムの端に設置してある水平に寝転がるタイプのレッグプレスを行ないました。

レッグプレス系のマシンはあまりガツンとくる事がなく、また軌道もしっくりこないものが多かったのですが、そのレッグプレスはやってみると予想外に好きな起動と負荷の乗り具合で嬉しいサプライズでした。

 多分アイカリアンのやつです。

 やさしい行ないをしたから神さまがご褒美に「効くレッグプレス」を教えてくれたのでしょうか(笑)

何でもやってみないと分かりませんねえ。

 

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レッグプレスもなかなか効きますね 2014/11/2

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そうゆうのって何となく分かりますよね。

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ふっふっふ。

やさしいでしょう。

と、ここまではよかったのですが、その方も脚のトレ日だったらしく、パワーラックでスクワット→45度レッグプレスという流れは私と全く同じで、なんとなく付きまとってるエロオヤジとか思われたらイヤだな…と思い(*´ω`)、スクワットの後はいつもの45度ではなくジムの端に設置してある水平に寝転がるタイプのレッグプレスを行ないました。

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