関口貴夫の筋トレ塾長日記

食べて絞る 2017/9/20

gonko

こんにちは!関口です。

昨日は久しぶりに家族でドッグランに行ってきました。

ただでさえ家でゆっくりする事なんて滅多にない私なのに、年明けからはダイエットだトレーニングだ日焼けだポージングだと隙間時間はコンテスト準備をびっしり捻じ込んでいましたので(汗)「家族で出掛ける」というのは本当に久ぶりでしたが、非常に穏やかな気持ちになりました(^^)。

心なしか我が家の愛犬ゴン子も嬉しそうな表情ではありませんか?

こういう時間は大事ですねえ。

…とか言いつつも昨日からトレーニング再開しました。
背中と肩の後部を約1時間半フルスロットル!!

ハーフデッドリフト、Tバーロー、ハンマーロウ、ラットマシン、ラットマシン2、リアレイズという流れです。
ご飯を食べているから元気一杯でしたが、本来はコンテスト直前までこうしたテンションでトレーニング出来ていないといけないんでしょうね。

今回の調整では「極端にカロリーを削らないで絞っていく方法」をある程度掴んだと思っていましたが、振り返ってみれば「もっと食べても良かったな…」というのがあります。
以前は「たくさん食べて絞る」という意味がさっぱり分かりませんでしたが、今回の調整で体感として何となく理解出来たような気がしますので、これは次回(来年出るかは分かりませんが)思い切って試してみようと思います。

いやぁそれにしても「分かったようでいて実は全然分かっていない」のがダイエット、トレーニングですねえ。

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食べて絞る 2017/9/20

gonko

こんにちは!関口です。

昨日は久しぶりに家族でドッグランに行ってきました。

ただでさえ家でゆっくりする事なんて滅多にない私なのに、年明けからはダイエットだトレーニングだ日焼けだポージングだと隙間時間はコンテスト準備をびっしり捻じ込んでいましたので(汗)「家族で出掛ける」というのは本当に久ぶりでしたが、非常に穏やかな気持ちになりました(^^)。

心なしか我が家の愛犬ゴン子も嬉しそうな表情ではありませんか?

こういう時間は大事ですねえ。

…とか言いつつも昨日からトレーニング再開しました。
背中と肩の後部を約1時間半フルスロットル!!

ハーフデッドリフト、Tバーロー、ハンマーロウ、ラットマシン、ラットマシン2、リアレイズという流れです。
ご飯を食べているから元気一杯でしたが、本来はコンテスト直前までこうしたテンションでトレーニング出来ていないといけないんでしょうね。

今回の調整では「極端にカロリーを削らないで絞っていく方法」をある程度掴んだと思っていましたが、振り返ってみれば「もっと食べても良かったな…」というのがあります。
以前は「たくさん食べて絞る」という意味がさっぱり分かりませんでしたが、今回の調整で体感として何となく理解出来たような気がしますので、これは次回(来年出るかは分かりませんが)思い切って試してみようと思います。

いやぁそれにしても「分かったようでいて実は全然分かっていない」のがダイエット、トレーニングですねえ。