関口貴夫の筋トレ塾長日記

食べても落ちる~! 2017/7/22

こんにちは!関口です。

最近日常化してきた屋上日焼け。
やはり日サロよりも屋上焼きの方が黒さに深みが出るようなので、引き続きひっそりと屋上生活続けます(‘ω’)

さて、今朝の体重は74.6㎏でした。
いつも私のダイエット中の口癖は「食べてないけど落ちなんだよな~」がお決まりでしたが、ここ10日ほどは逆に「食べているんだけど落ちていくんだよな~」というなかなかレアな状態に突入しています。

参考までに昨日私が食した内容は、
6:30 プロテイン30g
7:00 ご飯(玄米)200g、焼き魚(鯖)、納豆
10:00 プロテイン30g
13:00 ご飯(玄米)200g、鶏胸、野菜
16:00 プロテイン30g、バナナ2本
19:00 プロテイン30g、バナナ1本
22:00 豚肉、キムチ、納豆、野菜
という感じで結構食べていまして、カロリーはおそらく2000を少し切るくらいだと思います。
夜もしっかり食べているのでトレーニングも元気一杯で、何と言いますか調子が良いです。

オフシーズンとはいえ順調に落ちて絞れているので、このペースを変えずにやってみようと思います。
もしもバキバキになったら何かにチャレンジしてみようかなぁ。。。

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食べても落ちる~! 2017/7/22

こんにちは!関口です。

最近日常化してきた屋上日焼け。
やはり日サロよりも屋上焼きの方が黒さに深みが出るようなので、引き続きひっそりと屋上生活続けます(‘ω’)

さて、今朝の体重は74.6㎏でした。
いつも私のダイエット中の口癖は「食べてないけど落ちなんだよな~」がお決まりでしたが、ここ10日ほどは逆に「食べているんだけど落ちていくんだよな~」というなかなかレアな状態に突入しています。

参考までに昨日私が食した内容は、
6:30 プロテイン30g
7:00 ご飯(玄米)200g、焼き魚(鯖)、納豆
10:00 プロテイン30g
13:00 ご飯(玄米)200g、鶏胸、野菜
16:00 プロテイン30g、バナナ2本
19:00 プロテイン30g、バナナ1本
22:00 豚肉、キムチ、納豆、野菜
という感じで結構食べていまして、カロリーはおそらく2000を少し切るくらいだと思います。
夜もしっかり食べているのでトレーニングも元気一杯で、何と言いますか調子が良いです。

オフシーズンとはいえ順調に落ちて絞れているので、このペースを変えずにやってみようと思います。
もしもバキバキになったら何かにチャレンジしてみようかなぁ。。。