関口貴夫の筋トレ塾長日記

鍛えまくり! 2018/8/5(日)

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こんにちは!関口です。

先日の脚トレでは久しぶりに20㎏ダンベルを両手に持ってランジで歩まくりました。
スクワットもそうですが、このウォーキングランジも「どこまで歩くか」「どこまでしゃがむか」は完全に自分次第で、楽をしようと思えばいくらでもイージーに出来てしまう種目でもあります。
「自らの意志でハードに動けるか?」脚トレではいつもそんな精神力を問われますよね。

そんな先日の脚トレは自分なりにハードに出来ました。YES!YES!
これでギュッと盛り上がったプリプリのお尻になるに違いありません!

余談ですが、スクワットやランジでのインターバル中に倒れ込んでゼーハー言ってしまうとビジュアル的に良くありませんので、インターバル中は本来は倒れ込みたいところを座ってシレーっとした顔をするのが余計に疲れました(笑)

変に悪く目立たないように気をつけないと。
ジムのマナーとモラルを率先して守る模範会員になりたいものです。

そんな訳で先週はよく鍛えました。プロテインを補給して今週も鍛えまくろう!!

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鍛えまくり! 2018/8/5(日)

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こんにちは!関口です。

先日の脚トレでは久しぶりに20㎏ダンベルを両手に持ってランジで歩まくりました。
スクワットもそうですが、このウォーキングランジも「どこまで歩くか」「どこまでしゃがむか」は完全に自分次第で、楽をしようと思えばいくらでもイージーに出来てしまう種目でもあります。
「自らの意志でハードに動けるか?」脚トレではいつもそんな精神力を問われますよね。

そんな先日の脚トレは自分なりにハードに出来ました。YES!YES!
これでギュッと盛り上がったプリプリのお尻になるに違いありません!

余談ですが、スクワットやランジでのインターバル中に倒れ込んでゼーハー言ってしまうとビジュアル的に良くありませんので、インターバル中は本来は倒れ込みたいところを座ってシレーっとした顔をするのが余計に疲れました(笑)

変に悪く目立たないように気をつけないと。
ジムのマナーとモラルを率先して守る模範会員になりたいものです。

そんな訳で先週はよく鍛えました。プロテインを補給して今週も鍛えまくろう!!