関口貴夫の筋トレ塾長日記

量が半端じゃない話 2015/9/10

こんにちは!関口です。

本日は朝一でジムに駆け込み胸トレーニングを行なってきました。
最近はなるべく朝トレを習慣にしていて、なるべく早い時間帯に1度目のトレーニングを済ませてしまい、夕方~夜に時間があれば2度目のトレーニングを行なうというのがお気に入りです。

…と言いつつ最近は1日1回で精一杯になってきましたが、攻めの気持ちだけは忘れずにいたいものです(^.^)

トレーニングは質も大事ですが、競技で勝つにはまず圧倒的な量をこなす必要がありますからね!

何故こんな事を言っているのかといいますと、昨日ジムにウェイトリフティングの日本記録保持者が練習に来ていたんですよ。
まだ10代(?)と思われる女性選手だったのですが、その選手の1日の練習量は何時間だと思いますか??

1時間?いえいえ。
2時間?まだまだ。
3時間?う~ん、全然。

なんと答えは6時間……!!

いやぁ、日本記録保持者が更なる成長のためにこれだけの「量」をこなしてるんですから、素人に毛の生えたようなレベルの私が「質」を高めて~とか言っているのが恥ずかしくなりました。。。

もちろん誰しもがオリンピックを目指している訳ではありませんので、どこを目指すかによって取り組み方は違うのでしょうが、間違いないのは、突き抜けていく人はまず例外なく「圧倒的な量」をこなしている、またはこなす時期があるという事です。

これは仕事においても同様かもしれませんね。
国内最高レベルのスナッチを見ながらそんな事を思いました。

今日は以上です。

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量が半端じゃない話 2015/9/10

こんにちは!関口です。

本日は朝一でジムに駆け込み胸トレーニングを行なってきました。
最近はなるべく朝トレを習慣にしていて、なるべく早い時間帯に1度目のトレーニングを済ませてしまい、夕方~夜に時間があれば2度目のトレーニングを行なうというのがお気に入りです。

…と言いつつ最近は1日1回で精一杯になってきましたが、攻めの気持ちだけは忘れずにいたいものです(^.^)

トレーニングは質も大事ですが、競技で勝つにはまず圧倒的な量をこなす必要がありますからね!

何故こんな事を言っているのかといいますと、昨日ジムにウェイトリフティングの日本記録保持者が練習に来ていたんですよ。
まだ10代(?)と思われる女性選手だったのですが、その選手の1日の練習量は何時間だと思いますか??

1時間?いえいえ。
2時間?まだまだ。
3時間?う~ん、全然。

なんと答えは6時間……!!

いやぁ、日本記録保持者が更なる成長のためにこれだけの「量」をこなしてるんですから、素人に毛の生えたようなレベルの私が「質」を高めて~とか言っているのが恥ずかしくなりました。。。

もちろん誰しもがオリンピックを目指している訳ではありませんので、どこを目指すかによって取り組み方は違うのでしょうが、間違いないのは、突き抜けていく人はまず例外なく「圧倒的な量」をこなしている、またはこなす時期があるという事です。

これは仕事においても同様かもしれませんね。
国内最高レベルのスナッチを見ながらそんな事を思いました。

今日は以上です。