関口貴夫の筋トレ塾長日記

謎の痣 2018/9/19(水)

IMG_2001

こんにちは!関口です。

昨日はデッドリフト中に腰が抜けてしまい、1日中ズキズキと腰が疼いていましたが、今朝には痛みもかなり治まってくれて一安心でした。
しかし痛みが軽減されたのは良かったのですが、今朝シャワーを浴びようと服を脱いだら右の脇腹が派手に内出血しているではありませんか。
「お腹を殴られた訳でもないのに何でこんな場所が内出血?」と思いましたが、恐らく原因は昨日のデッドリフトで普段以上に腹腔内圧をかけたためと思われます。ちょうどベルトの上部に当たる個所の右脇腹の変色が濃いのですが、左脇腹の同じ場所も痣になっていましたので間違いないかと。
昔トレーニングベルトの圧で肋骨折った人の話を聞いた事がありましたが、てっきり冗談だとばかり思っていましたよ。冗談ではなくあり得る話なのかもしれませんね。気をつけないと。

そうそう、腰を痛めたのは普段穿いているトレーニングシューズではなく、たまたまエアーの多いシューズだったからというのもあったかもしれません(写真手前ピンクが普段用。黄色がスクワットとデッドリフト用)。そういえば床引きデッドリフトをしながら「足元がグニャグニャするなぁ」と思ったんですよね。いやぁ、トレーニングシューズにももっと気を使わないといけませんねえ!!

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謎の痣 2018/9/19(水)

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こんにちは!関口です。

昨日はデッドリフト中に腰が抜けてしまい、1日中ズキズキと腰が疼いていましたが、今朝には痛みもかなり治まってくれて一安心でした。
しかし痛みが軽減されたのは良かったのですが、今朝シャワーを浴びようと服を脱いだら右の脇腹が派手に内出血しているではありませんか。
「お腹を殴られた訳でもないのに何でこんな場所が内出血?」と思いましたが、恐らく原因は昨日のデッドリフトで普段以上に腹腔内圧をかけたためと思われます。ちょうどベルトの上部に当たる個所の右脇腹の変色が濃いのですが、左脇腹の同じ場所も痣になっていましたので間違いないかと。
昔トレーニングベルトの圧で肋骨折った人の話を聞いた事がありましたが、てっきり冗談だとばかり思っていましたよ。冗談ではなくあり得る話なのかもしれませんね。気をつけないと。

そうそう、腰を痛めたのは普段穿いているトレーニングシューズではなく、たまたまエアーの多いシューズだったからというのもあったかもしれません(写真手前ピンクが普段用。黄色がスクワットとデッドリフト用)。そういえば床引きデッドリフトをしながら「足元がグニャグニャするなぁ」と思ったんですよね。いやぁ、トレーニングシューズにももっと気を使わないといけませんねえ!!