関口貴夫の筋トレ塾長日記

自分ではキテると思うのですが、どうなんでしょうね。 2016/7/27

こんにちは!関口です。

今朝はコンテスト前最後の胸&背中トレを行ないました。

背中は収縮重視で、もっと言えば肩甲骨を外転したまま各筋群を最大収縮させるようないわゆるバックポーズを意識して行ないました。
カロリーを少し増やしたせいか、はたまた塩を控えているせいか、全身に細かなカットと血管が浮いてきましたよ。

嬉しいです(^-^)

そう、背中と言えば今までよく指摘を受けていた「背中のコントロール不足」について、今回は(自分なりにですが)かなり改善できたと思います。

深夜のポージング練習がんばりましたからねぇ(´ω`*)涙。。。

そのような訳で、今のところ(これも自分なりにですが)過去最高の仕上がり状態にキテます。

ここから木、金、土曜日の3日間で決めたスケジュールをこなしながら、細かな変化に対応してさらにインプルーブしていきます!!

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自分ではキテると思うのですが、どうなんでしょうね。 2016/7/27

こんにちは!関口です。

今朝はコンテスト前最後の胸&背中トレを行ないました。

背中は収縮重視で、もっと言えば肩甲骨を外転したまま各筋群を最大収縮させるようないわゆるバックポーズを意識して行ないました。
カロリーを少し増やしたせいか、はたまた塩を控えているせいか、全身に細かなカットと血管が浮いてきましたよ。

嬉しいです(^-^)

そう、背中と言えば今までよく指摘を受けていた「背中のコントロール不足」について、今回は(自分なりにですが)かなり改善できたと思います。

深夜のポージング練習がんばりましたからねぇ(´ω`*)涙。。。

そのような訳で、今のところ(これも自分なりにですが)過去最高の仕上がり状態にキテます。

ここから木、金、土曜日の3日間で決めたスケジュールをこなしながら、細かな変化に対応してさらにインプルーブしていきます!!