関口貴夫の筋トレ塾長日記

腰が… 2016/11/10

こんにちは!関口です。

昨日は背中をトレーニング!
床引きデッドリフトを頑張りました。

最近はアンダーグリップで膝上ハーフのデッドリフトで250キロを好んで行なっていましたが、昨日はきちんと床から引きました。
床から引くと150キロ×10回で精一杯です。

いつものハーフを床引きにした理由は、隣のパワーラックにいた外国人がハイクリーンからのプッシュプレスを頑張っていましたので、何となくハーフの可動域では負けた気がしたからです(笑)

そんな事でプログラムを変えてもいいの?と思われるかもしれませんが、こうして隣の人に対抗心を燃やして反応的な対応をするという事は、まだまだ私の中に燃える気持ちが十分あるという事でもありますから、自分としてはむしろ好ましい状態です。

「まだまだ枯れてないぜ~!」みたいな。

一般的には周りに左右されずに自分の予定を完了させるのが良しとされるのでしょうが、「人は人」と周りを気にせず淡々とトレーニングしているだけではつまらないですしね。

ですから「なんかいい勝負な気がする…」という場合、どんどん仕掛けていこうかと(笑)

で……。

床引きデッドリフトを頑張った結果、昨晩からかなり腰が痛いという始末……。

トレーナーとして恥ずかしい。。

でもアグレッシブに攻めた結果の痛みですからいいでしょう!?

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腰が… 2016/11/10

こんにちは!関口です。

昨日は背中をトレーニング!
床引きデッドリフトを頑張りました。

最近はアンダーグリップで膝上ハーフのデッドリフトで250キロを好んで行なっていましたが、昨日はきちんと床から引きました。
床から引くと150キロ×10回で精一杯です。

いつものハーフを床引きにした理由は、隣のパワーラックにいた外国人がハイクリーンからのプッシュプレスを頑張っていましたので、何となくハーフの可動域では負けた気がしたからです(笑)

そんな事でプログラムを変えてもいいの?と思われるかもしれませんが、こうして隣の人に対抗心を燃やして反応的な対応をするという事は、まだまだ私の中に燃える気持ちが十分あるという事でもありますから、自分としてはむしろ好ましい状態です。

「まだまだ枯れてないぜ~!」みたいな。

一般的には周りに左右されずに自分の予定を完了させるのが良しとされるのでしょうが、「人は人」と周りを気にせず淡々とトレーニングしているだけではつまらないですしね。

ですから「なんかいい勝負な気がする…」という場合、どんどん仕掛けていこうかと(笑)

で……。

床引きデッドリフトを頑張った結果、昨晩からかなり腰が痛いという始末……。

トレーナーとして恥ずかしい。。

でもアグレッシブに攻めた結果の痛みですからいいでしょう!?