関口貴夫の筋トレ塾長日記

腕とふくらはぎ 2016/6/20

こんにちは!関口です。

本日の朝トレは腕だけ30分みっちりトレーニングしました。
通常のトレーニングの後は久しぶりに加圧も行ないましたが、久しぶりの加圧が痛い痛い。。。2キロダンベルで悶絶しました。

加圧はさておき、腕トレは脚トレのように高重量は使いませんし、スクワットのように息切れする事もないので、基本的にやっていて楽しい部位ですね。
トレーニングが終わった後も腕がパンプしている間はなんとなく嬉しいものです( *´艸`)

私の腕は屈曲囲(腕を曲げた状態)で42cmと太くもなく細くもなく、まぁ普通の腕なのですが、どちらかといえば筋腹が長いので、ピークが出にくいタイプかもしれません。

ちなみにカーフ(ふくらはぎ)は44cmと結構太い方で、足首がキュッとしまったダイヤモンド型のふくらはぎは私の数少ない自慢です(笑)

…と、そんな自慢の?ふくらはぎを写メしてブログに貼り付けようと思ったのですが、スネ毛の処理がテキトーで見苦しい大根状態だったので今回は断念しておきます(;´Д`)

どんな時も油断してはいけませんねえ。。。

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腕とふくらはぎ 2016/6/20

こんにちは!関口です。

本日の朝トレは腕だけ30分みっちりトレーニングしました。
通常のトレーニングの後は久しぶりに加圧も行ないましたが、久しぶりの加圧が痛い痛い。。。2キロダンベルで悶絶しました。

加圧はさておき、腕トレは脚トレのように高重量は使いませんし、スクワットのように息切れする事もないので、基本的にやっていて楽しい部位ですね。
トレーニングが終わった後も腕がパンプしている間はなんとなく嬉しいものです( *´艸`)

私の腕は屈曲囲(腕を曲げた状態)で42cmと太くもなく細くもなく、まぁ普通の腕なのですが、どちらかといえば筋腹が長いので、ピークが出にくいタイプかもしれません。

ちなみにカーフ(ふくらはぎ)は44cmと結構太い方で、足首がキュッとしまったダイヤモンド型のふくらはぎは私の数少ない自慢です(笑)

…と、そんな自慢の?ふくらはぎを写メしてブログに貼り付けようと思ったのですが、スネ毛の処理がテキトーで見苦しい大根状態だったので今回は断念しておきます(;´Д`)

どんな時も油断してはいけませんねえ。。。