関口貴夫の筋トレ塾長日記

脚トレは不発… 2017/12/4

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こんにちは!関口です。

本日は朝スクワットを頑張る日!
眠い目を擦りつつジムに行き、20㎏、60㎏、100㎏、130㎏とアップを行ないましたが、どうにも調子が上がりません…。

アップを重ねても腰、膝、肩がギシギシ軋む感じで力が出ないんですよね。
いつもなら100㎏くらいから徐々に体も温まって動きもスムースになるのに一体どうした事でしょう。

…という訳で、急遽腕トレに切り替えて60分汗を流してきました。
まぁこんな日もありますよね。

考えてみれば私も42歳。20代の頃と同じような重たいスクワットを頑張ろうと思ったら入念な準備とケアが必要な年頃になってきたんでしょうね。
うーん、何だか少し切ないっす。。

別に重たいスクワットにこだわり続ける必要性もないのかもしれませんが、こうして私が試行錯誤しながらカラダづくりを実践していく中で感じた事や発見した事は、お客さまのカラダづくり、健康づくりに役立つポイントが沢山があると思いますので、今後も「ああでもない、こうでもない」と自らの体験から得た引き出しを増やしていこうと思う次第です。

「40歳を過ぎた辺りからは重たいスクワットをするには準備に時間がかかる」という実体験は実に良き学び!
…って無理矢理前向きな私です。

そのような訳で、明日もう一度脚トレーニングだあ!!

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脚トレは不発… 2017/12/4

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こんにちは!関口です。

本日は朝スクワットを頑張る日!
眠い目を擦りつつジムに行き、20㎏、60㎏、100㎏、130㎏とアップを行ないましたが、どうにも調子が上がりません…。

アップを重ねても腰、膝、肩がギシギシ軋む感じで力が出ないんですよね。
いつもなら100㎏くらいから徐々に体も温まって動きもスムースになるのに一体どうした事でしょう。

…という訳で、急遽腕トレに切り替えて60分汗を流してきました。
まぁこんな日もありますよね。

考えてみれば私も42歳。20代の頃と同じような重たいスクワットを頑張ろうと思ったら入念な準備とケアが必要な年頃になってきたんでしょうね。
うーん、何だか少し切ないっす。。

別に重たいスクワットにこだわり続ける必要性もないのかもしれませんが、こうして私が試行錯誤しながらカラダづくりを実践していく中で感じた事や発見した事は、お客さまのカラダづくり、健康づくりに役立つポイントが沢山があると思いますので、今後も「ああでもない、こうでもない」と自らの体験から得た引き出しを増やしていこうと思う次第です。

「40歳を過ぎた辺りからは重たいスクワットをするには準備に時間がかかる」という実体験は実に良き学び!
…って無理矢理前向きな私です。

そのような訳で、明日もう一度脚トレーニングだあ!!