関口貴夫の筋トレ塾長日記

脂質も! 2018/7/21(土)

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こんばんは!関口です。

今日は車での移動が多い1日でした。これはビルダーあるある話だと思うのですが、昼のランチ休憩でガッチリ食べるよりも小分けにして何度も食事を摂りたい私にとって街のコンビニは心強ーい見方。今日も数回にわたり立ち寄り、10分ほどで補食を摂りました。

写真はミックスナッツとプロテインドリンクとエナジードリンク。最近は脂質も結構な量で摂っていますが調子はかなり良いです。一日50g以上は摂っていますかね。主に全卵かナッツから摂取しています。

それ程気合を入れなくても、少しの気づかいを続けるだけで体はちゃんと変わりますから、コンビニも上手に活用していきましょうね。

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脂質も! 2018/7/21(土)

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こんばんは!関口です。

今日は車での移動が多い1日でした。これはビルダーあるある話だと思うのですが、昼のランチ休憩でガッチリ食べるよりも小分けにして何度も食事を摂りたい私にとって街のコンビニは心強ーい見方。今日も数回にわたり立ち寄り、10分ほどで補食を摂りました。

写真はミックスナッツとプロテインドリンクとエナジードリンク。最近は脂質も結構な量で摂っていますが調子はかなり良いです。一日50g以上は摂っていますかね。主に全卵かナッツから摂取しています。

それ程気合を入れなくても、少しの気づかいを続けるだけで体はちゃんと変わりますから、コンビニも上手に活用していきましょうね。