関口貴夫の筋トレ塾長日記

胸トレは今日のタスク! 2015/7/30

ザバスミルク

こんにちは!Dr.筋トレ塾塾長の関口です。
最近話題のザバスミルク。大体この手の商品は「プロテイン~」と言いつつ肝心のタンパク質含有量が少なかったりしますが、このザバスミルクは1本でタンパク質15グラムとまずまず。「筋トレで10歳若返り」を体現したい私としては倍の30グラムは欲しいところですが、何といってもコンビニで手軽にプロテインが買えるのはとっても便利です。
また、この見た目なら駅のホームでも公園でもオフィスでも人目をそれ程気にせず飲めるのもポイント高いですね。

そんなザバスミルクに更にプロテインを追加して飲んでいるこの頃です(;´∀`)

さて、仕事でもトレーニングでもスケジュールを詰め込み過ぎる事ってありませんか?
今日の私のトレーニングは脚でしたが、無性に胸もトレーニングしたくなり「いっその事一緒にやってしまえ!!」と脚→胸のトレーニングを計画しました。
しかしスクワットを終了し、レッグプレスに移動した辺りから息も絶え絶えになり、結局予定していた胸はマシンを舐める程度でほとんど意味のないトレーニングをしてしまいました。

これは仕事でも同様で、「やる事リスト」にあれこれ詰め込んでいても、実際に予定通り出来るのは1個か2個なんて日がよくあります(:_;)
計画が欲張り過ぎなのか自分の能力を過信しているのか…。

そのような訳で、今夜は朝に出来なかった胸トレを行なう予定です。
胸トレは今日のタスクですから今日中にリカバリーしなきゃですもんね( ・`д・´)

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胸トレは今日のタスク! 2015/7/30

ザバスミルク

こんにちは!Dr.筋トレ塾塾長の関口です。
最近話題のザバスミルク。大体この手の商品は「プロテイン~」と言いつつ肝心のタンパク質含有量が少なかったりしますが、このザバスミルクは1本でタンパク質15グラムとまずまず。「筋トレで10歳若返り」を体現したい私としては倍の30グラムは欲しいところですが、何といってもコンビニで手軽にプロテインが買えるのはとっても便利です。
また、この見た目なら駅のホームでも公園でもオフィスでも人目をそれ程気にせず飲めるのもポイント高いですね。

そんなザバスミルクに更にプロテインを追加して飲んでいるこの頃です(;´∀`)

さて、仕事でもトレーニングでもスケジュールを詰め込み過ぎる事ってありませんか?
今日の私のトレーニングは脚でしたが、無性に胸もトレーニングしたくなり「いっその事一緒にやってしまえ!!」と脚→胸のトレーニングを計画しました。
しかしスクワットを終了し、レッグプレスに移動した辺りから息も絶え絶えになり、結局予定していた胸はマシンを舐める程度でほとんど意味のないトレーニングをしてしまいました。

これは仕事でも同様で、「やる事リスト」にあれこれ詰め込んでいても、実際に予定通り出来るのは1個か2個なんて日がよくあります(:_;)
計画が欲張り過ぎなのか自分の能力を過信しているのか…。

そのような訳で、今夜は朝に出来なかった胸トレを行なう予定です。
胸トレは今日のタスクですから今日中にリカバリーしなきゃですもんね( ・`д・´)