関口貴夫の筋トレ塾長日記

背中は細かく攻めるよりも… 2016/5/16

300t

こんにちは!関口です。

本日の朝練はヨシムとの合同トレーニングでした。

部位は背中でデッドリフトを頑張る日!

ここ数年、床引きデッドリフトを背中のメイン種目にしてきたのですが、背中全体のアウトラインに少し変化が出てきたようです。

昔よりも厚みが出て逆三角形が強調されたような気がするのですが、いかがでしょうか( *´艸`)

ピンポイントで背中の大円筋や中部僧帽筋、広背筋下部などの発達を狙うよりも、「とにかく全身で重いバーベルを床から引っこ抜く」ほうがその恩恵は大きく効果も確実なのかもしれません。

少しばかりハードですが。

床引きデッドリフトに代表されるように最近のトレーニングは結構充実していまして、自分基準では間違いなく過去最高に出来ています。

7月末までもうひとっ走り頑張るぞー!!

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背中は細かく攻めるよりも… 2016/5/16

300t

こんにちは!関口です。

本日の朝練はヨシムとの合同トレーニングでした。

部位は背中でデッドリフトを頑張る日!

ここ数年、床引きデッドリフトを背中のメイン種目にしてきたのですが、背中全体のアウトラインに少し変化が出てきたようです。

昔よりも厚みが出て逆三角形が強調されたような気がするのですが、いかがでしょうか( *´艸`)

ピンポイントで背中の大円筋や中部僧帽筋、広背筋下部などの発達を狙うよりも、「とにかく全身で重いバーベルを床から引っこ抜く」ほうがその恩恵は大きく効果も確実なのかもしれません。

少しばかりハードですが。

床引きデッドリフトに代表されるように最近のトレーニングは結構充実していまして、自分基準では間違いなく過去最高に出来ています。

7月末までもうひとっ走り頑張るぞー!!