関口貴夫の筋トレ塾長日記

習志野プレミアム健康体操!! 2017/9/25

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こんにちは!関口です。

昨日は10月の屋外イベントを皮切りに新たなプログラムとして導入予定の「習志野プレミアム健康体操」のテストバージョンをお客様にご体験頂きました。

習志野プレミアム健康体操は「筋力」「柔軟性」「バランス」の向上を目的とした健康体操として、ひとつのパッケージにしていくつもりなのですが、実際にお客様にご体験頂いたおかげで改善点や気づきも多くありました。

例えば
・時間や強度のバージョン分け
・BGMの活用
・個別性への配慮
などです。

バージョンやBGMは直ちに用意します!
個別性につきましては私も実際にやりながら感じた事でもあるのですが、「柔軟性向上」とザックリいっても人それぞれ伸ばすべき筋は異なるのが当然で、例えば同じ腿裏のハムストリングスを伸ばす場合でも、「Aさんは左の外側よりのハムストリングを伸ばすべきだけど、Bさんは右の内側ハムストリングスを伸ばしたほうが体が整う」といった事がある訳ですので、より細かなアプローチが必要と思いました。

大まかなマニュアル、方向性は作っておいて、その上で「体のチェック→修正→再チェック」と枝分かれしていく流れにしていきたいと思います。

ご参加頂きました皆様、お忙しいところをお時間頂きましてありがとうございました!!

もっともっとバージョンアップしていきますので、今後もどうぞよろしくお願い致します。

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習志野プレミアム健康体操!! 2017/9/25

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こんにちは!関口です。

昨日は10月の屋外イベントを皮切りに新たなプログラムとして導入予定の「習志野プレミアム健康体操」のテストバージョンをお客様にご体験頂きました。

習志野プレミアム健康体操は「筋力」「柔軟性」「バランス」の向上を目的とした健康体操として、ひとつのパッケージにしていくつもりなのですが、実際にお客様にご体験頂いたおかげで改善点や気づきも多くありました。

例えば
・時間や強度のバージョン分け
・BGMの活用
・個別性への配慮
などです。

バージョンやBGMは直ちに用意します!
個別性につきましては私も実際にやりながら感じた事でもあるのですが、「柔軟性向上」とザックリいっても人それぞれ伸ばすべき筋は異なるのが当然で、例えば同じ腿裏のハムストリングスを伸ばす場合でも、「Aさんは左の外側よりのハムストリングを伸ばすべきだけど、Bさんは右の内側ハムストリングスを伸ばしたほうが体が整う」といった事がある訳ですので、より細かなアプローチが必要と思いました。

大まかなマニュアル、方向性は作っておいて、その上で「体のチェック→修正→再チェック」と枝分かれしていく流れにしていきたいと思います。

ご参加頂きました皆様、お忙しいところをお時間頂きましてありがとうございました!!

もっともっとバージョンアップしていきますので、今後もどうぞよろしくお願い致します。