関口貴夫の筋トレ塾長日記

習志野プレミアム健康体操 2017/9/22

npkt

こんにちは!関口です。

最近噂の(?)習志野プレミアム健康体操につきまして。
『65歳からはじめる体力づくり』というテーマに沿って内容を考えておりますが、ポイントは「普段着で」「誰でも気軽に」「短時間(30分)」で参加できて、それでいて「ちゃんと効果が出る」という部分です。

業界の実情として、こうした健康体操は大抵エアロビクスやダンスのインストラクターさんが自身の経験の中から監修作成する事が多く、そのため出来上がったものは「リズム体操」というニュアンスになりがちですが(それが悪いという事ではないです)、習志野プレミアム健康体操は筋力、柔軟性、バランスという体力要素を確実に向上させるための内容をギュッと30分に煮詰めており、良くも悪くもリズムに合わせて踊るといった要素は全くありません。

長年パーソナルトレーナーとして活動し、同時にボディビルダーとして「どうしたら筋肉が強くなるのか」について常に考えている私達が「本質はこうなんじゃないかな」と、こだわり抜いた結果シンプルになった体操です。

今後の流れとしましては、今月24日(日)14時からDr.筋トレ塾のお客様にテストバージョンをお披露目させて頂き、そこから頂いたアドバイスをもとに更に内容を磨き上げて、10月のモリシア公園でのイベントで外部に向けて正式発表です。

その後は市内や駅前の公園やグランドで定期的に無料開催していく予定ですので、是非そちらもご参加ください。

よろしくお願いいたします。

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習志野プレミアム健康体操 2017/9/22

npkt

こんにちは!関口です。

最近噂の(?)習志野プレミアム健康体操につきまして。
『65歳からはじめる体力づくり』というテーマに沿って内容を考えておりますが、ポイントは「普段着で」「誰でも気軽に」「短時間(30分)」で参加できて、それでいて「ちゃんと効果が出る」という部分です。

業界の実情として、こうした健康体操は大抵エアロビクスやダンスのインストラクターさんが自身の経験の中から監修作成する事が多く、そのため出来上がったものは「リズム体操」というニュアンスになりがちですが(それが悪いという事ではないです)、習志野プレミアム健康体操は筋力、柔軟性、バランスという体力要素を確実に向上させるための内容をギュッと30分に煮詰めており、良くも悪くもリズムに合わせて踊るといった要素は全くありません。

長年パーソナルトレーナーとして活動し、同時にボディビルダーとして「どうしたら筋肉が強くなるのか」について常に考えている私達が「本質はこうなんじゃないかな」と、こだわり抜いた結果シンプルになった体操です。

今後の流れとしましては、今月24日(日)14時からDr.筋トレ塾のお客様にテストバージョンをお披露目させて頂き、そこから頂いたアドバイスをもとに更に内容を磨き上げて、10月のモリシア公園でのイベントで外部に向けて正式発表です。

その後は市内や駅前の公園やグランドで定期的に無料開催していく予定ですので、是非そちらもご参加ください。

よろしくお願いいたします。