関口貴夫の筋トレ塾長日記

筋トレの素晴らしさを体現されているM様! 2017/1/31

IMG_2468

IMG_2473

こんにちは!関口です。
一昨日のヨシムブログにも記事がありましたが、本日のブログは2014年9月からDr.筋トレ塾にご入会頂き、度々ブログにもご登場頂いている青森県弘前ご出身のM様のお話です。

Dr.筋トレ塾ご体験初日のM様は娘さまに付き添われて来らるほど最初の頃は体力が低下しており、また膝の痛みも重なって歩くもの大変そうでした。
そのため初期の個別トレーニングメニューは例えばミニボールを膝裏で押しつぶす事や足裏で前後左右に転がす事などを根気強く続ける事から開始して頂きましたが、そうした地道な取り組みが実を結び、少しずつ少しずつ筋力と関節可動域が高まり、半年ほど経過した頃には壁に背中を押しつけたいわゆる「空気イス」も20秒からはじまって徐々に30秒、60秒と長時間耐えられるようになり、何と現在は22.5キロのバーベルを担いだスクワット15回×3セットが完璧に行なえるまでになりました。足首と股関節周りの柔軟性が高まったおかげでしょう。スクワットのしゃがみも深いです!!また膝の具合も「いくらでも歩ける。階段も大丈夫!」という事で、トレーナー冥利に尽きます。

そんなM様。先日20キロのケトルベルを見て「これ重いのかしら?」と何気なくヒョイ。
完璧なケトルベルデッドリフトを10回軽々とこなされていて「えーっ、こんなに強くなってたんですか!?」と私の方が驚いた次第です。

いやぁ、筋肉の可能性は無限大ですね!!

M様、これからも筋トレで益々元気に若返りましょう!
これからもどうぞよろしくお願いします。

加圧/パーソナル会員様のご予約はこちら047-403-2755
各コースのご予約はこちらから
BLOGS
スタッフブログ
食べて元気に!栄養管理士 ヨーコの健康ごはんレシピ
筋トレ塾長日記
ADVISOR
テクニカル池田佐和子-公式HP

筋トレの素晴らしさを体現されているM様! 2017/1/31

IMG_2468

IMG_2473

こんにちは!関口です。
一昨日のヨシムブログにも記事がありましたが、本日のブログは2014年9月からDr.筋トレ塾にご入会頂き、度々ブログにもご登場頂いている青森県弘前ご出身のM様のお話です。

Dr.筋トレ塾ご体験初日のM様は娘さまに付き添われて来らるほど最初の頃は体力が低下しており、また膝の痛みも重なって歩くもの大変そうでした。
そのため初期の個別トレーニングメニューは例えばミニボールを膝裏で押しつぶす事や足裏で前後左右に転がす事などを根気強く続ける事から開始して頂きましたが、そうした地道な取り組みが実を結び、少しずつ少しずつ筋力と関節可動域が高まり、半年ほど経過した頃には壁に背中を押しつけたいわゆる「空気イス」も20秒からはじまって徐々に30秒、60秒と長時間耐えられるようになり、何と現在は22.5キロのバーベルを担いだスクワット15回×3セットが完璧に行なえるまでになりました。足首と股関節周りの柔軟性が高まったおかげでしょう。スクワットのしゃがみも深いです!!また膝の具合も「いくらでも歩ける。階段も大丈夫!」という事で、トレーナー冥利に尽きます。

そんなM様。先日20キロのケトルベルを見て「これ重いのかしら?」と何気なくヒョイ。
完璧なケトルベルデッドリフトを10回軽々とこなされていて「えーっ、こんなに強くなってたんですか!?」と私の方が驚いた次第です。

いやぁ、筋肉の可能性は無限大ですね!!

M様、これからも筋トレで益々元気に若返りましょう!
これからもどうぞよろしくお願いします。