関口貴夫の筋トレ塾長日記

筋トレで10歳若返ろう! 2017/4/16

ichikawasan2

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こんにちは!関口です。

今年2月からパーソナルトレーニングを開始された「ハミングさくらまつり実行委員長の市川さん」は今までもフィットネスクラブでスタジオレッスンやマシントレーニングをされていましたが、周囲の筋トレ愛好家の影響から(?)自然な流れで「筋トレでの肉体改造」を決意されました。

お祭りの準備で大忙しの中、コツコツとトレーニングを実践され、スタートから2ヵ月弱が経過した現在の測定結果は「筋肉量0.4キロ増、脂肪量1.9キロ減」という素晴らしい内容でした!!

測定結果も良好でしたが、何といってもデッドリフトやスクワットなど基本的なトレーニングのフォームの安定感が格段に進化しているのが素晴らしく、今では床引きデッドリフト60キロ10回は楽々です。

もちろん単に重いバーベルを持てばいいというものではありませんが、この位の重量を持てるようになればトレーニングの展開をつくりやすいですし、バリエーションも無限に広がりますからね。

結果も出しつつ、先に繋がる末広がりのトレーニングが出来ていて、市川さんの頑張りには本当に脱帽です。

そうそう、どうしてもお伝えしたい事が一つありました。
写真の市川さんはとても若く見えますが、実年齢は何と58歳なんですよ!
ちょっとびっくりしますよね。

まさに「筋トレで10歳若返ろう!」という私達のミッションを具現化されています。

市川さん、これからもどうぞよろしくお願いします!

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こんにちは!関口です。

今年2月からパーソナルトレーニングを開始された「ハミングさくらまつり実行委員長の市川さん」は今までもフィットネスクラブでスタジオレッスンやマシントレーニングをされていましたが、周囲の筋トレ愛好家の影響から(?)自然な流れで「筋トレでの肉体改造」を決意されました。

お祭りの準備で大忙しの中、コツコツとトレーニングを実践され、スタートから2ヵ月弱が経過した現在の測定結果は「筋肉量0.4キロ増、脂肪量1.9キロ減」という素晴らしい内容でした!!

測定結果も良好でしたが、何といってもデッドリフトやスクワットなど基本的なトレーニングのフォームの安定感が格段に進化しているのが素晴らしく、今では床引きデッドリフト60キロ10回は楽々です。

もちろん単に重いバーベルを持てばいいというものではありませんが、この位の重量を持てるようになればトレーニングの展開をつくりやすいですし、バリエーションも無限に広がりますからね。

結果も出しつつ、先に繋がる末広がりのトレーニングが出来ていて、市川さんの頑張りには本当に脱帽です。

そうそう、どうしてもお伝えしたい事が一つありました。
写真の市川さんはとても若く見えますが、実年齢は何と58歳なんですよ!
ちょっとびっくりしますよね。

まさに「筋トレで10歳若返ろう!」という私達のミッションを具現化されています。

市川さん、これからもどうぞよろしくお願いします!