関口貴夫の筋トレ塾長日記

秘密のデートその➁ 2019/4/30(火)

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こんにちは!関口です。

昨日は前回に引き続きヨシムと秘密のデートを重ねてきました。
私は外で所用があり、夕方にプレミアムフィットネスに到着したのですが、ヨシムに「(店舗の)下で待ってるよ」とラインしたところ、「上がらないの?」と返信が。

「上がってもいいの?」
と聞くと
「今日だけだよっ」
だって(笑)
今日ものんびりと平和です。

そんな平和ボケはトレーニングで発散させるとしましょう。
昨日は久しぶりに腕の日という事で二頭三頭を交互に行ないました。今までは胸と二頭、背中と三頭とで組み合わせていましたが、実は最近上半身をより大きく仕上げようと脚トレを2週に1回かそれより少ない頻度にして上半身を多く回しているのですが、胸&二頭、背中&三頭、肩の3分割だとサイクルが早くてキツイので、ワンクッション入れるために腕の日を設けて胸&二頭、背中&三頭、肩、腕、にしたという訳です。

脚トレは嫌いではありませんが、今回のコンテストにはバルキーでカットが入った四頭筋はいらないですから、そこそこに。その分のエネルギーを上半身に回そうという考えです。

昨日のヨシムデートもノンアルコール&赤身と野菜で過ごしたのでコンディションもこの時期にしては上々。たまに羽目を外しながらコツコツと調整を進めまーす!

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秘密のデートその➁ 2019/4/30(火)

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こんにちは!関口です。

昨日は前回に引き続きヨシムと秘密のデートを重ねてきました。
私は外で所用があり、夕方にプレミアムフィットネスに到着したのですが、ヨシムに「(店舗の)下で待ってるよ」とラインしたところ、「上がらないの?」と返信が。

「上がってもいいの?」
と聞くと
「今日だけだよっ」
だって(笑)
今日ものんびりと平和です。

そんな平和ボケはトレーニングで発散させるとしましょう。
昨日は久しぶりに腕の日という事で二頭三頭を交互に行ないました。今までは胸と二頭、背中と三頭とで組み合わせていましたが、実は最近上半身をより大きく仕上げようと脚トレを2週に1回かそれより少ない頻度にして上半身を多く回しているのですが、胸&二頭、背中&三頭、肩の3分割だとサイクルが早くてキツイので、ワンクッション入れるために腕の日を設けて胸&二頭、背中&三頭、肩、腕、にしたという訳です。

脚トレは嫌いではありませんが、今回のコンテストにはバルキーでカットが入った四頭筋はいらないですから、そこそこに。その分のエネルギーを上半身に回そうという考えです。

昨日のヨシムデートもノンアルコール&赤身と野菜で過ごしたのでコンディションもこの時期にしては上々。たまに羽目を外しながらコツコツと調整を進めまーす!