関口貴夫の筋トレ塾長日記

相川塾&リハーサル! 2018/3/19(月)

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こんにちは!関口です。

昨日は月一恒例の相川塾が開催され、「肩のジャイアントセット」をテーマとして取り組みました。

種目の選択やインターバルの詰めかた、各種目での軌道のコントロールなど、ついつい勢い任せで雑になりがちなジャイアントセットを丁寧に丁寧にやり込みました。私は6種目のジャイアントセット×5周を何とかやり切りましたが、終了後は腕が上がらない程に効いていました。

普段からジャイアントセットは取り入れているはずですが、やはり自分だけでやっていると甘い部分、抜いている箇所があるんでしょうね。
とにかく良いトレーニングができました!

そんなハードなジャイアントセットで思考停止状態になりつつ、終了後には習-1グランプリ・オープン大会の打ち合わせ&リハーサルを行ないました。

昨年の課題をふまえてより良いコンテストにするべく皆で考えを出し合って作り込んでいきましたが、最終的にはポージングも決めてみたりして、さながら今年の習-1グランプリ・オープン大会前哨戦といったところでしたね。

ご参加頂きました皆さま、遅くまでありがとうございました。

そんな訳で、昨日の様子を写真でお楽しみください!!

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相川塾&リハーサル! 2018/3/19(月)

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こんにちは!関口です。

昨日は月一恒例の相川塾が開催され、「肩のジャイアントセット」をテーマとして取り組みました。

種目の選択やインターバルの詰めかた、各種目での軌道のコントロールなど、ついつい勢い任せで雑になりがちなジャイアントセットを丁寧に丁寧にやり込みました。私は6種目のジャイアントセット×5周を何とかやり切りましたが、終了後は腕が上がらない程に効いていました。

普段からジャイアントセットは取り入れているはずですが、やはり自分だけでやっていると甘い部分、抜いている箇所があるんでしょうね。
とにかく良いトレーニングができました!

そんなハードなジャイアントセットで思考停止状態になりつつ、終了後には習-1グランプリ・オープン大会の打ち合わせ&リハーサルを行ないました。

昨年の課題をふまえてより良いコンテストにするべく皆で考えを出し合って作り込んでいきましたが、最終的にはポージングも決めてみたりして、さながら今年の習-1グランプリ・オープン大会前哨戦といったところでしたね。

ご参加頂きました皆さま、遅くまでありがとうございました。

そんな訳で、昨日の様子を写真でお楽しみください!!