関口貴夫の筋トレ塾長日記

相川塾&キムホクごめん! 2017/4/24

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こんにちは!関口です。

「一人では出来ない事を」「いつもと違う刺激で」「教わりながら」「楽しみながら」「ハードにやってみる!」
昨日はそんなコンセプトの「相川塾」が開催されましたので、本日のブログは写真を中心に雰囲気をお伝えできればと思います。

昨日はプレエクササイズをいくつか行なった後、まずはクリーン&プレスと懸垂のコンボ(ハングクリーン+プッシュプレスを8回行なったらすぐに懸垂10回)からスタート!
実はクイックリフトは好きで結構得意な私としては内心自信満々だったのですが、セットの最後に行なう「懸垂10回」が非常に曲者で、最後の方はもはや懸垂バーにぶら下がっているだけで精一杯の状態に…まぁ頑張ったから良しとしましょう。。。。

その後も20キロダンベルを持ってランジ100歩、ロープーリーとサイドレイス、寝差しとラットマシンの合わせ技などで全身を(自分なりに)ハードに刺激しました。
いつもながら終了後は達成感と充実感で非常にスッキリしますね。

充実したトレーニングが出来たためか昨夜の私はテンションが上がりまして、「せっかくだから脂肪燃焼のためウォーキングで帰ろう!」と同じ方面のキムホクを誘い、歩く気満々でエレベーターを降りながら何気なくズボンのポケットに手を入れたところ、何とビックリ!ポケットから車のキーが出てくるではあ~りませんか。

そういえば…昨日は車で来たのでした。。。
すっかり忘れてました(*´ω`*)ダハハ。。

一緒に歩いて帰ろうと約束したキムホクに「歩くって言ったけど俺車だったから」と言い残し、そそくさと車に乗り込み帰宅した次第です(爆)。

キムホク昨日はごめん(*´ω`*)

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相川塾&キムホクごめん! 2017/4/24

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こんにちは!関口です。

「一人では出来ない事を」「いつもと違う刺激で」「教わりながら」「楽しみながら」「ハードにやってみる!」
昨日はそんなコンセプトの「相川塾」が開催されましたので、本日のブログは写真を中心に雰囲気をお伝えできればと思います。

昨日はプレエクササイズをいくつか行なった後、まずはクリーン&プレスと懸垂のコンボ(ハングクリーン+プッシュプレスを8回行なったらすぐに懸垂10回)からスタート!
実はクイックリフトは好きで結構得意な私としては内心自信満々だったのですが、セットの最後に行なう「懸垂10回」が非常に曲者で、最後の方はもはや懸垂バーにぶら下がっているだけで精一杯の状態に…まぁ頑張ったから良しとしましょう。。。。

その後も20キロダンベルを持ってランジ100歩、ロープーリーとサイドレイス、寝差しとラットマシンの合わせ技などで全身を(自分なりに)ハードに刺激しました。
いつもながら終了後は達成感と充実感で非常にスッキリしますね。

充実したトレーニングが出来たためか昨夜の私はテンションが上がりまして、「せっかくだから脂肪燃焼のためウォーキングで帰ろう!」と同じ方面のキムホクを誘い、歩く気満々でエレベーターを降りながら何気なくズボンのポケットに手を入れたところ、何とビックリ!ポケットから車のキーが出てくるではあ~りませんか。

そういえば…昨日は車で来たのでした。。。
すっかり忘れてました(*´ω`*)ダハハ。。

一緒に歩いて帰ろうと約束したキムホクに「歩くって言ったけど俺車だったから」と言い残し、そそくさと車に乗り込み帰宅した次第です(爆)。

キムホク昨日はごめん(*´ω`*)