関口貴夫の筋トレ塾長日記

相川塾レポート 2018/10/29(月)

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こんにちは!関口です。
昨日は月一恒例の相川塾が開催されました。私は夕方からミーティングで外出していたため30分程遅れて途中参加となりましたが、昨日のテーマは「腕の革命的刺激」という事で私も遅刻分を取り返すべく様々なテクニックを教わりながら集中マッスルヒート!上腕二頭筋と三頭筋を刺激しまくりました。
そんな昨日の相川塾は私が30分遅れでジムに到着すると、参加されている皆様から「関口まだコロシやってない」「コロシしないと」としきりに言われました。「コロシって何?」という感じでしたが、コロシとは上腕三頭筋を一気に追い込んで機能停止状態にする事を指すのだとか。頼んでもいないのに何故か私のコロシは最後に~という展開になり、少し気が重く感じるのでした。

昨日は北区のボディビル大会と重なった事もあり参加される方も少なかったのですが、それだけに皆が相川さんの補助でトレーニングを行なうという贅沢な時間となりました。これは個人的な感想ですが、相川さんはあれほど実績がある人なのに補助の一つ一つが丁寧かつ真剣で一生懸命なのがとても印象的でした。「補助も真剣だな」と思うとこちらも気が抜けません。真剣勝負な場の空気感の作り方について良い勉強になりました。

そんな革命的刺激で腕をパンパンにすると私のコロシが突如としてはじまりました。ナロープレスを「自力で出来るだけ→潰れたら補助2回→途中で止め限界まで→自重ディップス20回」を2セットというものですが、これが猛烈にキツイのなんのって。1セットで汗が噴き出して最後のディップスは体重も支えられないくらい。まさにコロシ…。。。こんな楽しくてハードなトレーニングを続けていたらきっと私もトップフィジーカーになっちゃいますね!!

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こんにちは!関口です。
昨日は月一恒例の相川塾が開催されました。私は夕方からミーティングで外出していたため30分程遅れて途中参加となりましたが、昨日のテーマは「腕の革命的刺激」という事で私も遅刻分を取り返すべく様々なテクニックを教わりながら集中マッスルヒート!上腕二頭筋と三頭筋を刺激しまくりました。
そんな昨日の相川塾は私が30分遅れでジムに到着すると、参加されている皆様から「関口まだコロシやってない」「コロシしないと」としきりに言われました。「コロシって何?」という感じでしたが、コロシとは上腕三頭筋を一気に追い込んで機能停止状態にする事を指すのだとか。頼んでもいないのに何故か私のコロシは最後に~という展開になり、少し気が重く感じるのでした。

昨日は北区のボディビル大会と重なった事もあり参加される方も少なかったのですが、それだけに皆が相川さんの補助でトレーニングを行なうという贅沢な時間となりました。これは個人的な感想ですが、相川さんはあれほど実績がある人なのに補助の一つ一つが丁寧かつ真剣で一生懸命なのがとても印象的でした。「補助も真剣だな」と思うとこちらも気が抜けません。真剣勝負な場の空気感の作り方について良い勉強になりました。

そんな革命的刺激で腕をパンパンにすると私のコロシが突如としてはじまりました。ナロープレスを「自力で出来るだけ→潰れたら補助2回→途中で止め限界まで→自重ディップス20回」を2セットというものですが、これが猛烈にキツイのなんのって。1セットで汗が噴き出して最後のディップスは体重も支えられないくらい。まさにコロシ…。。。こんな楽しくてハードなトレーニングを続けていたらきっと私もトップフィジーカーになっちゃいますね!!