関口貴夫の筋トレ塾長日記

直球ゆえに難しい質問 2018/10/10(水)

こんにちは!関口です。

昨日はお休みを頂いていましたが、夜まで自宅で資料作りのためパソコンに向かい続けていました。これまで自分の頭の中にまとめていたり、新たに調べてノートに書き散らしていた内容を一気に吐き出してカタチにするこうした作業は結構好きな時間でもあります。途中色々とデータを調べたりしてのんびりやっていたので仕上がりは30%といったところで完成には程遠いですが、まぁこれは未来に向けた取り組みでもありますので、楽しみながらコツコツやっていくとしましょう。

そんな資料作りを終えてジムに行くと、軽く会釈する程度の関係性の男性会員さんからいきなり「腕ってどうしたら太くなります?」と聞かれましたが、正直言って「知らんがな」と思いました(笑)
いや正確には「知らんがな」というよりも腕を太くする絶対解があるのなら私が知りたいですよ。という話です。

「POF理論を取り入れる」とか「敢えて反動をつけてmTOR刺激を亢進させる」とか「二頭三頭はセットにする」とか「加圧がいい」とか「高重量がいい」とか「毎日やる」とか「あまり追い込まない方がいい」とか「体重増やす」とか「逆に絞る」とかネタは色々ありますが、どれも正解だけどその中で何がハマるかは一定期間やってみないと分からないという曖昧さがありますから「これだ!」と断言はできないですよね。

どうしたら腕が太くなるか。
直球ゆえに難しい質問なのでした。

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直球ゆえに難しい質問 2018/10/10(水)

こんにちは!関口です。

昨日はお休みを頂いていましたが、夜まで自宅で資料作りのためパソコンに向かい続けていました。これまで自分の頭の中にまとめていたり、新たに調べてノートに書き散らしていた内容を一気に吐き出してカタチにするこうした作業は結構好きな時間でもあります。途中色々とデータを調べたりしてのんびりやっていたので仕上がりは30%といったところで完成には程遠いですが、まぁこれは未来に向けた取り組みでもありますので、楽しみながらコツコツやっていくとしましょう。

そんな資料作りを終えてジムに行くと、軽く会釈する程度の関係性の男性会員さんからいきなり「腕ってどうしたら太くなります?」と聞かれましたが、正直言って「知らんがな」と思いました(笑)
いや正確には「知らんがな」というよりも腕を太くする絶対解があるのなら私が知りたいですよ。という話です。

「POF理論を取り入れる」とか「敢えて反動をつけてmTOR刺激を亢進させる」とか「二頭三頭はセットにする」とか「加圧がいい」とか「高重量がいい」とか「毎日やる」とか「あまり追い込まない方がいい」とか「体重増やす」とか「逆に絞る」とかネタは色々ありますが、どれも正解だけどその中で何がハマるかは一定期間やってみないと分からないという曖昧さがありますから「これだ!」と断言はできないですよね。

どうしたら腕が太くなるか。
直球ゆえに難しい質問なのでした。