関口貴夫の筋トレ塾長日記

疲れているのか、単に休みたいだけなのか 2018/7/3(火)

こんにちは!関口です。

昨夜は夜遅くに肩トレーニングを行いましたが、予定通りバーベルバックプレス75㎏×10回ギリギリ出来ましたよ!
最後はプッシュプレス気味ですが、その後ダンベルプレス、リアレイズ、マシンプレス、サイドレイズ、フロントレイズと続け、まぁまぁ満足のトレーニング内容でした。
そう、昨夜は私にしては珍しく結構疲れていたのですが、それでもへこたれずにジムに行き、しかも重さにも挑戦した時点で自分を褒めて認めてあげたいですね(#^.^#)

『疲れを感じたらしっかり休む』

完全に正論で異論はありませんが、それを言い訳にしてトレーニングをサボる自分はちょっと嫌ですからね。本当に疲れているのか、ただ単に眠いだけ、休みたいだけなのか、自分の体と心に問い掛けてみて、もしも後者かも…と少しでも感じたら30分でもジムに行くとYES!!な気持ちになれますよ。

そんな訳で、まずは私が実践し続けてみます!さあ今夜はスクワットいってみよー!

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疲れているのか、単に休みたいだけなのか 2018/7/3(火)

こんにちは!関口です。

昨夜は夜遅くに肩トレーニングを行いましたが、予定通りバーベルバックプレス75㎏×10回ギリギリ出来ましたよ!
最後はプッシュプレス気味ですが、その後ダンベルプレス、リアレイズ、マシンプレス、サイドレイズ、フロントレイズと続け、まぁまぁ満足のトレーニング内容でした。
そう、昨夜は私にしては珍しく結構疲れていたのですが、それでもへこたれずにジムに行き、しかも重さにも挑戦した時点で自分を褒めて認めてあげたいですね(#^.^#)

『疲れを感じたらしっかり休む』

完全に正論で異論はありませんが、それを言い訳にしてトレーニングをサボる自分はちょっと嫌ですからね。本当に疲れているのか、ただ単に眠いだけ、休みたいだけなのか、自分の体と心に問い掛けてみて、もしも後者かも…と少しでも感じたら30分でもジムに行くとYES!!な気持ちになれますよ。

そんな訳で、まずは私が実践し続けてみます!さあ今夜はスクワットいってみよー!