関口貴夫の筋トレ塾長日記

理論と勘 2016/5/21

こんにちは!関口です。

コンテストに向けたダイエット&調整を開始してつくづく重要だと感じるのは『過去の経験と手持ちのカードの組み合わせ』です。

調整中に何があっても選択肢を多く持っていて、更に一度通った道ならば焦らずに対処できますからね。

例えば体重が落ちないという場合でも「食べない」というカードもあれば「あえて食べる」というカードも自由に選べる訳ですが、「今はあえて食べた方が代謝が上がりそうだな~」とか「今は空腹のままでがんばらないと…」など、今の自分にとってのベストを判断するのは最終的に自分の経験による感覚的なモノですから、「(理論上)こうすればこうなるはず」という栄養学、生理学的な根拠に加え、「こうしたらこうなった」という自身の経験がピークコンディションを外さないために重要なのではないかと。

しかしその一方で「去年は上手くいったのに今年は何だか上手くいかない」…なんてのもその辺にいくらでも転がっている話で、毎年同じ調整をしても予定通りには反応してくれないのが体の不思議なところでもあります。

だから最後は経験による「勘」が重要になるんでしょうね。

一か八かの勘頼みで長丁場の調整を成功させるのはさすがに難しいと思いますが、教科書通りの理論だけでも絶対上手くいかない…という訳で、その組み合わせが重要だと感じるこの頃です。

加圧/パーソナル会員様のご予約はこちら047-403-2755
各コースのご予約はこちらから
BLOGS
スタッフブログ
筋トレ塾長日記

理論と勘 2016/5/21

こんにちは!関口です。

コンテストに向けたダイエット&調整を開始してつくづく重要だと感じるのは『過去の経験と手持ちのカードの組み合わせ』です。

調整中に何があっても選択肢を多く持っていて、更に一度通った道ならば焦らずに対処できますからね。

例えば体重が落ちないという場合でも「食べない」というカードもあれば「あえて食べる」というカードも自由に選べる訳ですが、「今はあえて食べた方が代謝が上がりそうだな~」とか「今は空腹のままでがんばらないと…」など、今の自分にとってのベストを判断するのは最終的に自分の経験による感覚的なモノですから、「(理論上)こうすればこうなるはず」という栄養学、生理学的な根拠に加え、「こうしたらこうなった」という自身の経験がピークコンディションを外さないために重要なのではないかと。

しかしその一方で「去年は上手くいったのに今年は何だか上手くいかない」…なんてのもその辺にいくらでも転がっている話で、毎年同じ調整をしても予定通りには反応してくれないのが体の不思議なところでもあります。

だから最後は経験による「勘」が重要になるんでしょうね。

一か八かの勘頼みで長丁場の調整を成功させるのはさすがに難しいと思いますが、教科書通りの理論だけでも絶対上手くいかない…という訳で、その組み合わせが重要だと感じるこの頃です。