関口貴夫の筋トレ塾長日記

焼き肉ダイエット!? 2017/2/1

13

こんにちは!関口です。
本日はダイエット日記を聞いてください。

1月は予定通りの順調なペースで体重が落ちたのですが、昨年のコンテストに向けたダイエットから「ただ強引に体重を落としただけではダメ」という事を深~く学びましたので、今年は計画的にやりつつも感覚、直感も重視していこうと思います。

昨日も「代謝が低くなっているな」と感じましたので、近所の焼き肉屋に行き赤身肉を中心に食べてきました。多分私一人で500gくらいは食べたのではないでしょうか。最初のオーダーこそ赤身の部位を選んでいたものの、段々どうでもよくなり(笑)、最終的にはお得な「切り落としミックス」で脂質もドカンと|д゚)。あ、脂質が多い時はご飯は食べませんよ。

昨年はこうした事は一切なく、ひたすら計画通りにダイエットしてきたのですが、今年は「あえて崩す」と言いますか、偽物のストイックさや独りよがりのダイエットにならないように…という事で、週に1回お腹一杯焼き肉を食べる位が丁度いいでしょう、多分。。。

で、今朝の寝起き体重ですが、これがストンと落ちていました。本当にカラダの反応って面白いですよね。
焼き肉のおかげで一気に代謝が上がったのでしょう。実際、焼き肉屋を出て帰路に着く頃には背中の辺りから熱を出しているのが自分でも分かりましたからね。

そんな訳で、体重が全然動かないな…という方は一度「焼き肉をたくさん食べる」という手もアリですよ。
あ、でもこの手段は週に1回くらいにしてくださいね!!

加圧/パーソナル会員様のご予約はこちら047-403-2755
各コースのご予約はこちらから
BLOGS
スタッフブログ
食べて元気に!栄養管理士 ヨーコの健康ごはんレシピ
筋トレ塾長日記
ADVISOR
テクニカル池田佐和子-公式HP

焼き肉ダイエット!? 2017/2/1

13

こんにちは!関口です。
本日はダイエット日記を聞いてください。

1月は予定通りの順調なペースで体重が落ちたのですが、昨年のコンテストに向けたダイエットから「ただ強引に体重を落としただけではダメ」という事を深~く学びましたので、今年は計画的にやりつつも感覚、直感も重視していこうと思います。

昨日も「代謝が低くなっているな」と感じましたので、近所の焼き肉屋に行き赤身肉を中心に食べてきました。多分私一人で500gくらいは食べたのではないでしょうか。最初のオーダーこそ赤身の部位を選んでいたものの、段々どうでもよくなり(笑)、最終的にはお得な「切り落としミックス」で脂質もドカンと|д゚)。あ、脂質が多い時はご飯は食べませんよ。

昨年はこうした事は一切なく、ひたすら計画通りにダイエットしてきたのですが、今年は「あえて崩す」と言いますか、偽物のストイックさや独りよがりのダイエットにならないように…という事で、週に1回お腹一杯焼き肉を食べる位が丁度いいでしょう、多分。。。

で、今朝の寝起き体重ですが、これがストンと落ちていました。本当にカラダの反応って面白いですよね。
焼き肉のおかげで一気に代謝が上がったのでしょう。実際、焼き肉屋を出て帰路に着く頃には背中の辺りから熱を出しているのが自分でも分かりましたからね。

そんな訳で、体重が全然動かないな…という方は一度「焼き肉をたくさん食べる」という手もアリですよ。
あ、でもこの手段は週に1回くらいにしてくださいね!!