関口貴夫の筋トレ塾長日記

減量幅5キロと出稽古 2019/10/23(水)

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こんにちは!関口です。

今朝の体重は78.5キロ。コンテスト当日が73キロでしたので、5.5キロ増加した事になります。
いつもはあっという間に10キロは増えてしまうのですが、今年は何とか粘っています。この調子で来年「減量幅5キロです」なんて言ってみたいものですね。「減量幅15キロ」は卒業です笑。
そのためには日々の食生活を崩し過ぎない事が大切ですが、朝と昼はある程度好きに食べて、夜だけ抑え気味でいると80キロ以下で過ごせるようです。ストイック過ぎず、緩め過ぎず、良い塩梅で日々を送っております。

トレーニングも順調で、出稽古シリーズ第2弾も決まりましたので(剛腕トップ選手と腕トレ)そちらも楽しみにしていてください!

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筋トレ塾長日記

減量幅5キロと出稽古 2019/10/23(水)

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こんにちは!関口です。

今朝の体重は78.5キロ。コンテスト当日が73キロでしたので、5.5キロ増加した事になります。
いつもはあっという間に10キロは増えてしまうのですが、今年は何とか粘っています。この調子で来年「減量幅5キロです」なんて言ってみたいものですね。「減量幅15キロ」は卒業です笑。
そのためには日々の食生活を崩し過ぎない事が大切ですが、朝と昼はある程度好きに食べて、夜だけ抑え気味でいると80キロ以下で過ごせるようです。ストイック過ぎず、緩め過ぎず、良い塩梅で日々を送っております。

トレーニングも順調で、出稽古シリーズ第2弾も決まりましたので(剛腕トップ選手と腕トレ)そちらも楽しみにしていてください!