関口貴夫の筋トレ塾長日記

来年4月に… 2018/12/12(火)

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こんにちは!関口です。

日に日に痛みが和らぎ回復の兆しを見せる左肩。
先日はベンチプレスができるまでに回復していて嬉しく思いましたが、昨夜はマシンのショルダープレスができるまでになりました。
少し前まではあまりの痛みで左手をショルダープレスマシンのスタートポジションにもってこれない程で、いつもなら簡単なはずの「グリップを掴んで上方にプレスする動作」が果てしなく難しく感じ、もしかしたらもうプレス動作はできないかな…などと思っていましたが、いきなり復活!
まずマシンのグリップまで腕を持ち上げられたことが嬉しくて、プレス動作の全可動域で痛みが出ない事はもはや感動的でした。プレスしながら思わず「痛くなーい!」と叫びたい気分でしたね。

そのような訳で今日は肩が程よく筋肉痛!嬉しい!!
この調子で更に強化し続けたいと思います。

そうそう、何故こんなに肩の強化に拘っているのかといいますと、一応ではありますが目標とするコンテストを決めたからなんです。
時期は来年4月でカテゴリーはフィジーク(*^_^*)。来年の習-1グランプリが3月31日だから、その時は司会の私もバキバキに仕上がっているハズ(笑)

いきなり優勝だ!とか言いたいところですが、ボディビルとフィジークは似て非なるもの。私にとってフィジーク競技は初出場になりますし、デビュー戦を楽しめるように今からダイエットにトレーニングに頑張りまーす!

筋トレ塾、パーソナルトレーニングご予約。043-441-6775
筋トレ塾長日記

来年4月に… 2018/12/12(火)

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こんにちは!関口です。

日に日に痛みが和らぎ回復の兆しを見せる左肩。
先日はベンチプレスができるまでに回復していて嬉しく思いましたが、昨夜はマシンのショルダープレスができるまでになりました。
少し前まではあまりの痛みで左手をショルダープレスマシンのスタートポジションにもってこれない程で、いつもなら簡単なはずの「グリップを掴んで上方にプレスする動作」が果てしなく難しく感じ、もしかしたらもうプレス動作はできないかな…などと思っていましたが、いきなり復活!
まずマシンのグリップまで腕を持ち上げられたことが嬉しくて、プレス動作の全可動域で痛みが出ない事はもはや感動的でした。プレスしながら思わず「痛くなーい!」と叫びたい気分でしたね。

そのような訳で今日は肩が程よく筋肉痛!嬉しい!!
この調子で更に強化し続けたいと思います。

そうそう、何故こんなに肩の強化に拘っているのかといいますと、一応ではありますが目標とするコンテストを決めたからなんです。
時期は来年4月でカテゴリーはフィジーク(*^_^*)。来年の習-1グランプリが3月31日だから、その時は司会の私もバキバキに仕上がっているハズ(笑)

いきなり優勝だ!とか言いたいところですが、ボディビルとフィジークは似て非なるもの。私にとってフィジーク競技は初出場になりますし、デビュー戦を楽しめるように今からダイエットにトレーニングに頑張りまーす!