関口貴夫の筋トレ塾長日記

朝筋トレ! 2015/11/5

IMG_5023

こんにちは!
今日は朝の肩トレーニングを頑張りました関口です。

いつも以上に時間が押していましたので、インターバルを短くして短時間で集中して行ないました。
脚や背中のトレーニングでインターバルを詰めると息切れしてしまいますが、肩ならば何とか大丈夫です。

一気にいきました!
本日の内容は、ショルダープレスのマシン2種類をメインにダンベルでサイドレイズ、マシンでサイドレイズ、マシンでリアレイズ、最後にシュラッグという構成でした。

いつも思いますが、朝にトレーニングを行なうと一日が有効に使えるような気がしていいですね。

「夜に時間があったらやろう」なんて思っていても、予定がどんどん詰まってきて結局できなかった…なんてのはよくある話ですから、朝の30分は本当に貴重です。

朝筋トレ最高~!!

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朝筋トレ! 2015/11/5

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こんにちは!
今日は朝の肩トレーニングを頑張りました関口です。

いつも以上に時間が押していましたので、インターバルを短くして短時間で集中して行ないました。
脚や背中のトレーニングでインターバルを詰めると息切れしてしまいますが、肩ならば何とか大丈夫です。

一気にいきました!
本日の内容は、ショルダープレスのマシン2種類をメインにダンベルでサイドレイズ、マシンでサイドレイズ、マシンでリアレイズ、最後にシュラッグという構成でした。

いつも思いますが、朝にトレーニングを行なうと一日が有効に使えるような気がしていいですね。

「夜に時間があったらやろう」なんて思っていても、予定がどんどん詰まってきて結局できなかった…なんてのはよくある話ですから、朝の30分は本当に貴重です。

朝筋トレ最高~!!