関口貴夫の筋トレ塾長日記

有酸素! 2016/7/9

446446

こんにちは!関口です。
今朝の寝起き体重74.7キロ!

昨日は朝に肩トレーニング&30分バイク、夜にポージング練習&30分ウォーキング、更に歩いて帰宅と有酸素を頑張りました。

「有酸素を行ないすぎると筋量が減る」とよく言われますが、今のところは大丈夫…というよりも、しっかり絞れていなければ話にならないですからね。
多少筋肉が犠牲になってもそれは仕方がないでしょう。

さて、ここ最近は自分のダイエットに集中していたので気がつきませんでしたが、ヨシム吉村も密かにダイエットを開始したようです。

どうやら10月に開催される北区オープンというコンテストに出場するための調整なのだとか。

上位入賞するために今から10月までに筋肉量を増やすというのは現実的ではありませんから、ここから徹底的に体脂肪を絞り込んでいく必要があるかと思われます。

ちゃんと絞れるかなあ…。。。

一方で私は今月31日でダイエットから解放されるのですが、ダイエット真っ只中のヨシムと一緒に日高屋やマクドナルドで食い荒らせないのが少し残念ですね(笑)

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有酸素! 2016/7/9

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こんにちは!関口です。
今朝の寝起き体重74.7キロ!

昨日は朝に肩トレーニング&30分バイク、夜にポージング練習&30分ウォーキング、更に歩いて帰宅と有酸素を頑張りました。

「有酸素を行ないすぎると筋量が減る」とよく言われますが、今のところは大丈夫…というよりも、しっかり絞れていなければ話にならないですからね。
多少筋肉が犠牲になってもそれは仕方がないでしょう。

さて、ここ最近は自分のダイエットに集中していたので気がつきませんでしたが、ヨシム吉村も密かにダイエットを開始したようです。

どうやら10月に開催される北区オープンというコンテストに出場するための調整なのだとか。

上位入賞するために今から10月までに筋肉量を増やすというのは現実的ではありませんから、ここから徹底的に体脂肪を絞り込んでいく必要があるかと思われます。

ちゃんと絞れるかなあ…。。。

一方で私は今月31日でダイエットから解放されるのですが、ダイエット真っ只中のヨシムと一緒に日高屋やマクドナルドで食い荒らせないのが少し残念ですね(笑)