関口貴夫の筋トレ塾長日記

最後の最後! 2017/7/8その2

こんにちは!関口です。

いよいよ明日はコンテスト当日です。
明日は朝から会場に入るためブログ更新できない可能性が高いので、今日のうちにもう一回記事アップしておきまっす!
本日(8日)は朝イチ体重72.2㎏から日中はずっとカーボアップをしつつ、「73㎏を切るか切らないか~」という辺りをウロウロしていました。

現在15:30ですが、今日ここまで食べたものとしては、
7:30 白米200gに粒あん 鶏胸150g
9:30 白米200gに粒あん 鶏胸150g
11:30 バナナ2本 ノンオイルノンソルトツナ2缶
13:30 バナナ1本 プロテイン30g
15:30 白米200gに粒あん ノンオイルノンソルトツナ2缶
……という感じです。大体同じタイミングで同じような比率の栄養を入れていくイメージで、「カーボアップ」と言いつつ量は控え目にやっています。
何事もセンター前ヒット狙いですからね(笑)

あ、サプリメントは適宜マルチビタミンミネラル、ビタミンB群、ビオフェルミンS、マグネシウムに加え、寝起きにグルタミンと必須アミノ酸をそれぞれ摂取しました。

「体が甘くなるのでは…」とおっかなびっくりのカーボ注入でしたが、今のところは大丈夫なようです。
いやもしかしたら良い感じかもしれませんよ。自分で言うのも何ですが(#^.^#)。。。

そんなこんなで最後の最後で楽しみになってきました!!
明日は頑張ります!!

 

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最後の最後! 2017/7/8その2

こんにちは!関口です。

いよいよ明日はコンテスト当日です。
明日は朝から会場に入るためブログ更新できない可能性が高いので、今日のうちにもう一回記事アップしておきまっす!
本日(8日)は朝イチ体重72.2㎏から日中はずっとカーボアップをしつつ、「73㎏を切るか切らないか~」という辺りをウロウロしていました。

現在15:30ですが、今日ここまで食べたものとしては、
7:30 白米200gに粒あん 鶏胸150g
9:30 白米200gに粒あん 鶏胸150g
11:30 バナナ2本 ノンオイルノンソルトツナ2缶
13:30 バナナ1本 プロテイン30g
15:30 白米200gに粒あん ノンオイルノンソルトツナ2缶
……という感じです。大体同じタイミングで同じような比率の栄養を入れていくイメージで、「カーボアップ」と言いつつ量は控え目にやっています。
何事もセンター前ヒット狙いですからね(笑)

あ、サプリメントは適宜マルチビタミンミネラル、ビタミンB群、ビオフェルミンS、マグネシウムに加え、寝起きにグルタミンと必須アミノ酸をそれぞれ摂取しました。

「体が甘くなるのでは…」とおっかなびっくりのカーボ注入でしたが、今のところは大丈夫なようです。
いやもしかしたら良い感じかもしれませんよ。自分で言うのも何ですが(#^.^#)。。。

そんなこんなで最後の最後で楽しみになってきました!!
明日は頑張ります!!