関口貴夫の筋トレ塾長日記

普通に筋トレ 2017/12/12

こんにちは!関口です。

昨日は久しぶりに自分のトレーニングで加圧を行ないました。
「短時間&腕トレ」だったので20分1本勝負!

たまに「自分でも加圧トレーニングやるの?」と聞かれる事がありますが、たまにやります。
頻度でいえば月に数回程度でしょうか。

ここだけの話、「加圧じゃなければ出せない効果はほとんどない」というのが私の考えです。
むしろ加圧だけやっていても効果を出し続ける事は難しいでしょう。
加圧が魔法のトレーニング方法なら筋肉を大きく強くする事に情熱を注ぐ我々ボディビルダーは皆やっているはずですからね。

加圧って料理に例えるとスパイスみたいなものだと思うんです。
振りかければそれなりに美味しくなる…みたいな。
でも結局最終的にはやはりご飯そのものが美味しくつくれないと。

ケガをして関節に負荷を掛けられないなどの特別な場合には良いトレーニングかもですが、普通に筋トレできるなら普通にやる事をお薦めしたい私です。

種目選択やフォームなどの習得だって意外と簡単ですから、気軽に筋トレをやってみてくださいね。

「普通に筋トレ」

迷ったら私にご相談ください!!

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普通に筋トレ 2017/12/12

こんにちは!関口です。

昨日は久しぶりに自分のトレーニングで加圧を行ないました。
「短時間&腕トレ」だったので20分1本勝負!

たまに「自分でも加圧トレーニングやるの?」と聞かれる事がありますが、たまにやります。
頻度でいえば月に数回程度でしょうか。

ここだけの話、「加圧じゃなければ出せない効果はほとんどない」というのが私の考えです。
むしろ加圧だけやっていても効果を出し続ける事は難しいでしょう。
加圧が魔法のトレーニング方法なら筋肉を大きく強くする事に情熱を注ぐ我々ボディビルダーは皆やっているはずですからね。

加圧って料理に例えるとスパイスみたいなものだと思うんです。
振りかければそれなりに美味しくなる…みたいな。
でも結局最終的にはやはりご飯そのものが美味しくつくれないと。

ケガをして関節に負荷を掛けられないなどの特別な場合には良いトレーニングかもですが、普通に筋トレできるなら普通にやる事をお薦めしたい私です。

種目選択やフォームなどの習得だって意外と簡単ですから、気軽に筋トレをやってみてくださいね。

「普通に筋トレ」

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