関口貴夫の筋トレ塾長日記

昨日は背中 2017/5/21

こんにちは!関口です。

昨日は横浜でドーピング講習会に参加してから新宿に移動して以前の勤め先の30周年パーティと移動の多い1日でしたが、もちろんいつも通り早起きして朝背中トレーニングをみっちりやりましたよ。

長年使用しているトレーニングベルトの穴もかなり細くなり、目指すところまであと穴ひとつというところまできました。よしよし(*´ω`*)
昨日のトレーニング内容は、
・床引きデッドリフト
・ロープーリー
・ハンマープル
・ハンマーロウ
・ノーチラスプルダウン
・腹筋
以上を一時間半かけて。

汗の量がヤバくて途中で着替えましたが、汗が吹き出るのは代謝が鈍っていない証拠ですよね!?
なにしろ昨年は食べないダイエットだったせいか全然汗をかきませんでしたからね…。
そんな昨年の反省を踏まえ、今年は無理せず淡々と頑張っていますが今のところ調子良いです。

有酸素運動も今月中には終了させて、張りのあるカラダに仕上げるぞ~。
という事で、今日は以上です。

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昨日は背中 2017/5/21

こんにちは!関口です。

昨日は横浜でドーピング講習会に参加してから新宿に移動して以前の勤め先の30周年パーティと移動の多い1日でしたが、もちろんいつも通り早起きして朝背中トレーニングをみっちりやりましたよ。

長年使用しているトレーニングベルトの穴もかなり細くなり、目指すところまであと穴ひとつというところまできました。よしよし(*´ω`*)
昨日のトレーニング内容は、
・床引きデッドリフト
・ロープーリー
・ハンマープル
・ハンマーロウ
・ノーチラスプルダウン
・腹筋
以上を一時間半かけて。

汗の量がヤバくて途中で着替えましたが、汗が吹き出るのは代謝が鈍っていない証拠ですよね!?
なにしろ昨年は食べないダイエットだったせいか全然汗をかきませんでしたからね…。
そんな昨年の反省を踏まえ、今年は無理せず淡々と頑張っていますが今のところ調子良いです。

有酸素運動も今月中には終了させて、張りのあるカラダに仕上げるぞ~。
という事で、今日は以上です。