関口貴夫の筋トレ塾長日記

昨日は相川塾! 2017/5/29

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こんにちは!関口です。
「一人では出来ない事を」「いつもと違った刺激で」「教わりながら、楽しみながら」「ハードにやってみる!」

昨日は月に一度の相川塾が開催されました。
この集まりではストレングスを追求するのはもちろんの事、様々な切り口から体に刺激を与え、神経筋の促通や筋力アップ、筋肥大を狙います。
「相川塾」とはその名の通り相川さんの知識と経験の引き出しを直接教わりながら実践出来る貴重な合同トレーニングな訳ですが、昨日は効きを良くしてパンプを促進させるためのエクササイズや種目の組み合わせをメインテーマとして行ないました。

私の個人的な気づきと変化としては、「重たいベンチプレスをしていた時期のフォーム(ブリッジ)が組めるようになった」というのがあります。
相川塾でのプレエクササイズの中で実施した特殊なプルオーバーに加え骨盤の傾斜、腹圧のかけかたと足を置く位置などがポイントだったのですが、ここ15年近く彷徨い続けた良い時のフォームを体が突然思い出しました(^^)

嬉しすぎます!!

そんな訳で、もしも私と同じようにトレーニングがマンネリしていたり伸び悩んでいる方がいらっしゃいましたら是非相川塾にご参加くださいね!

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こんにちは!関口です。
「一人では出来ない事を」「いつもと違った刺激で」「教わりながら、楽しみながら」「ハードにやってみる!」

昨日は月に一度の相川塾が開催されました。
この集まりではストレングスを追求するのはもちろんの事、様々な切り口から体に刺激を与え、神経筋の促通や筋力アップ、筋肥大を狙います。
「相川塾」とはその名の通り相川さんの知識と経験の引き出しを直接教わりながら実践出来る貴重な合同トレーニングな訳ですが、昨日は効きを良くしてパンプを促進させるためのエクササイズや種目の組み合わせをメインテーマとして行ないました。

私の個人的な気づきと変化としては、「重たいベンチプレスをしていた時期のフォーム(ブリッジ)が組めるようになった」というのがあります。
相川塾でのプレエクササイズの中で実施した特殊なプルオーバーに加え骨盤の傾斜、腹圧のかけかたと足を置く位置などがポイントだったのですが、ここ15年近く彷徨い続けた良い時のフォームを体が突然思い出しました(^^)

嬉しすぎます!!

そんな訳で、もしも私と同じようにトレーニングがマンネリしていたり伸び悩んでいる方がいらっしゃいましたら是非相川塾にご参加くださいね!