関口貴夫の筋トレ塾長日記

早目に仕上げるとよく言われるがアレ本当ですね 2017/7/21

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こんにちは!関口です。

今朝の体重74.9㎏!!
なんだかんだでマイペースダイエット継続中です。

先日までは「ダイエット飯!」とか言ってオートミールにサツマイモ、ツナ缶にササミ、最終的には青汁アミノ酸と、1日でトータル1500㎉程度の極端な食生活で強引に体重を落としていきましたが、最近は普通に食べていても少しずつ体重が落ちてきます。

確かコンテスト終了後から爆食して1週間後に測定した体重は77.7㎏でしたから、自然に2.8㎏程落ちた事になります。
米も肉も魚も野菜も沢山食べているのに不思議です。
やはりカロリー計算はアテにならないですねぇ。

更に嬉しい驚きもありまして、私としては初めて長期にわたり「そこそこ良いコンデイション」を保っているのですが、筋肉の質感もハードになっているような気がするんです(多分勘違いではないと思う)。

コンテスト当日計量は73㎏でしたが、むしろ今の方がいいんじゃないの?という感じ。
早目に仕上げるのって重要なんですね……って今頃気づいてしまいました(汗)

そんな訳で今日は以上です。

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早目に仕上げるとよく言われるがアレ本当ですね 2017/7/21

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こんにちは!関口です。

今朝の体重74.9㎏!!
なんだかんだでマイペースダイエット継続中です。

先日までは「ダイエット飯!」とか言ってオートミールにサツマイモ、ツナ缶にササミ、最終的には青汁アミノ酸と、1日でトータル1500㎉程度の極端な食生活で強引に体重を落としていきましたが、最近は普通に食べていても少しずつ体重が落ちてきます。

確かコンテスト終了後から爆食して1週間後に測定した体重は77.7㎏でしたから、自然に2.8㎏程落ちた事になります。
米も肉も魚も野菜も沢山食べているのに不思議です。
やはりカロリー計算はアテにならないですねぇ。

更に嬉しい驚きもありまして、私としては初めて長期にわたり「そこそこ良いコンデイション」を保っているのですが、筋肉の質感もハードになっているような気がするんです(多分勘違いではないと思う)。

コンテスト当日計量は73㎏でしたが、むしろ今の方がいいんじゃないの?という感じ。
早目に仕上げるのって重要なんですね……って今頃気づいてしまいました(汗)

そんな訳で今日は以上です。