関口貴夫の筋トレ塾長日記

憧れのセロファンスキン… 2016/2/23

kj
こんにちは!関口です。

最近「少し痩せた?」と聞かれる事がチラホラと出てきました。

そう、徐々に絞れてきましたよ。

私はオフシーズンにかなり体重を乗せてしまうタイプなので、オフMAX時は朝青龍みたいににお腹も腕も肩も脚も皮膚がパンパンに張りつめている感じなのですが、ダイエットが進み、脂肪が減ってくると「パンパン」だったお腹が「ブヨブヨ」した感じになってきます。

この時点では「おやおや?むしろカッコ悪い体になっちゃったかな?」と少し不安になりますが、そこを乗り越えていくといつの日かブヨブヨした感じもなくなり、薄くなった皮下脂肪に皮膚が張り付くようになってきます。

体脂肪率でいうと10~12%くらいの時期はこの感じです。

で、さらに時間をかけてダイエットを進めていくと、筋肉の上に直接皮膚がピッタリと張り付いたようないわゆる「セロファンスキン」状態になります。

体脂肪率でいうと5%を切るくらい。

この状態を維持しながらコンテスト当日まで微調整をしていく訳ですが、現在の私はまだお腹ブヨブヨの時期。

日に日にブヨブヨが柔らかくなってきていますが、セロファンスキンには程遠い感じ……(笑)

大丈夫かなぁ。。。がんばらないと(; ・`д・´)

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憧れのセロファンスキン… 2016/2/23

kj
こんにちは!関口です。

最近「少し痩せた?」と聞かれる事がチラホラと出てきました。

そう、徐々に絞れてきましたよ。

私はオフシーズンにかなり体重を乗せてしまうタイプなので、オフMAX時は朝青龍みたいににお腹も腕も肩も脚も皮膚がパンパンに張りつめている感じなのですが、ダイエットが進み、脂肪が減ってくると「パンパン」だったお腹が「ブヨブヨ」した感じになってきます。

この時点では「おやおや?むしろカッコ悪い体になっちゃったかな?」と少し不安になりますが、そこを乗り越えていくといつの日かブヨブヨした感じもなくなり、薄くなった皮下脂肪に皮膚が張り付くようになってきます。

体脂肪率でいうと10~12%くらいの時期はこの感じです。

で、さらに時間をかけてダイエットを進めていくと、筋肉の上に直接皮膚がピッタリと張り付いたようないわゆる「セロファンスキン」状態になります。

体脂肪率でいうと5%を切るくらい。

この状態を維持しながらコンテスト当日まで微調整をしていく訳ですが、現在の私はまだお腹ブヨブヨの時期。

日に日にブヨブヨが柔らかくなってきていますが、セロファンスキンには程遠い感じ……(笑)

大丈夫かなぁ。。。がんばらないと(; ・`д・´)