関口貴夫の筋トレ塾長日記

快楽ホルモン! 2017/11/21

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こんにちは!関口です。

最近も相変わらず毎日トレーニングしています。
今も昔もトレーニングの目的は「筋力を高めて筋肉を大きくすること」で、これは今後も変わりはないのですが、それとは別に、昔は気がつかなかったトレーニングの良さとして「トレーニング中盤から訪れる爽快感、充実感」があります。

最近ではこの感覚を得たいがためにバーベル持ち上げているようなところもあります。

何方が言ったのかは失念してしまいましたが、生理学的にも「15分以上の単調な肉体作業を続けると快楽ホルモンが分泌される」と数年前の健康運動指導士会報に記されていて「分かる!そうだよな!」と心底納得した事がありますが、仕事でもプライベートでもため息しか出ないようなトホホな状況でも、重い足を引きずってジムに行きバーベルと向き合えば考え方がアグレッシブになって取り組みが前向きなものになるということはよくありますからね。

いやぁ、ジムは精神コンディショニングの場でもあるんですねえ!!

そんな訳で、今日は週に1度のスクワットDay!
快楽ホルモンを大量分泌してきます~。

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快楽ホルモン! 2017/11/21

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こんにちは!関口です。

最近も相変わらず毎日トレーニングしています。
今も昔もトレーニングの目的は「筋力を高めて筋肉を大きくすること」で、これは今後も変わりはないのですが、それとは別に、昔は気がつかなかったトレーニングの良さとして「トレーニング中盤から訪れる爽快感、充実感」があります。

最近ではこの感覚を得たいがためにバーベル持ち上げているようなところもあります。

何方が言ったのかは失念してしまいましたが、生理学的にも「15分以上の単調な肉体作業を続けると快楽ホルモンが分泌される」と数年前の健康運動指導士会報に記されていて「分かる!そうだよな!」と心底納得した事がありますが、仕事でもプライベートでもため息しか出ないようなトホホな状況でも、重い足を引きずってジムに行きバーベルと向き合えば考え方がアグレッシブになって取り組みが前向きなものになるということはよくありますからね。

いやぁ、ジムは精神コンディショニングの場でもあるんですねえ!!

そんな訳で、今日は週に1度のスクワットDay!
快楽ホルモンを大量分泌してきます~。