関口貴夫の筋トレ塾長日記

年明け4日からは遂にシーズンイン 2019/12/28(土)

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こんにちは!関口です。

今日は前回20分しか時間がなくて予定通り行えなかった肩トレをじっくり行ないました。
今期のオフシーズンはケガもなく基礎筋力が確実にアップしていまして、ダンベルショルダープレスは40㎏以上のダンベルを使用しているのですが、「そういえば夏のコンテストシーズンは30㎏ダンベルで何回出来るか?というチャレンジを毎回やっていたなぁ~」と懐かしくなり急遽チャレンジしてみる事に。確か最高記録は30回くらいだったような。

久しぶりの30㎏ショルダープレスにチャレンジすると30㎏ダンベルの軽さに驚きます。軽い!軽すぎる!結局42回できまして、一気に10回以上も記録更新していました。着実に育っているんだなあ我が三角筋よ!そういえば長年私の肩は左側が発達優位だったのですが、最近ではこの左右差がほとんど分からなくなってきました。トレーニングのアプローチ方法と共に効かせ方も上達してきたのでしょうね。

さあ!年明け4日からは遂にシーズンイン。私的には「フィジーク日本一への道」がスタートです。
私は今まで仕事でもプライベートでも目標や抱負を口にしないタイプでしたが、フィジーク日本一に関しては不思議と普通に誰にでも言っています。おそらくですが、既に私の頭の中ではフィジーク日本一という目標はチャレンジではなく出来る事、当然の事と捉えているのかもしれません。
よし、いいぞ私の脳みそ!このまま行ってみよー!

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筋トレ塾長日記

年明け4日からは遂にシーズンイン 2019/12/28(土)

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こんにちは!関口です。

今日は前回20分しか時間がなくて予定通り行えなかった肩トレをじっくり行ないました。
今期のオフシーズンはケガもなく基礎筋力が確実にアップしていまして、ダンベルショルダープレスは40㎏以上のダンベルを使用しているのですが、「そういえば夏のコンテストシーズンは30㎏ダンベルで何回出来るか?というチャレンジを毎回やっていたなぁ~」と懐かしくなり急遽チャレンジしてみる事に。確か最高記録は30回くらいだったような。

久しぶりの30㎏ショルダープレスにチャレンジすると30㎏ダンベルの軽さに驚きます。軽い!軽すぎる!結局42回できまして、一気に10回以上も記録更新していました。着実に育っているんだなあ我が三角筋よ!そういえば長年私の肩は左側が発達優位だったのですが、最近ではこの左右差がほとんど分からなくなってきました。トレーニングのアプローチ方法と共に効かせ方も上達してきたのでしょうね。

さあ!年明け4日からは遂にシーズンイン。私的には「フィジーク日本一への道」がスタートです。
私は今まで仕事でもプライベートでも目標や抱負を口にしないタイプでしたが、フィジーク日本一に関しては不思議と普通に誰にでも言っています。おそらくですが、既に私の頭の中ではフィジーク日本一という目標はチャレンジではなく出来る事、当然の事と捉えているのかもしれません。
よし、いいぞ私の脳みそ!このまま行ってみよー!