関口貴夫の筋トレ塾長日記

実体験を伴った知識が最強! 2018/2/6(火)

こんにちは!関口です。
本日のブログは「実体験を伴った知識が最強」という話です。

以前日本のトップボディビルダーがこんなことを言っていました↓

「昔からトレーニングでオールアウトするのは当然だと思ってやってきたから、自然と工夫する事を覚えた。例えば数回しか上がらなかったら数秒休んでさらに数回、それでも潰れたら更に数秒休んで数回といった具合に。後年になってそのやり方にレストポーズという名前があると知った時は『こんな事にわざわざ名前なんてあるの!?』と逆に驚いた」

…という話。これは私の好きなエピソードです。

本やネットで「レストポーズ法とは~」と調べればやり方はすぐに出てきますが、自分でやった事がなければ、要は実体験がなければ刺激の強さや疲労度は分かりませんし、効果の面でもレストポーズで一気に筋力が伸びたりする現象は理解できないように思います。

ですから「表面だけの知識って無力だな」と思う訳ですが、だからこそ余計に「自分で考え工夫してやっていた事が実はトレーニング原則だった」というトップボディビルダーのエピソードが際立ちます。

これはおそらく仕事でも同様で、よくあるのが「それは〇〇の法則ですね」とか「原理原則を用いれば~」みたいなリング外の評論家。
それらを知っている事は重要ですが、私は自分達が習慣的に取り組んでいる「当たり前」が実は「〇〇の法則と呼ばれていて逆に驚いた」という状態にまで持っていきたいなと。
で、その時は「え、こんな事にわざわざ名前なんてあるの!?」と言いたい私です(笑)

そうなるように今後も一生懸命トライ&エラーを繰り返していこうと思う次第です!!

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実体験を伴った知識が最強! 2018/2/6(火)

こんにちは!関口です。
本日のブログは「実体験を伴った知識が最強」という話です。

以前日本のトップボディビルダーがこんなことを言っていました↓

「昔からトレーニングでオールアウトするのは当然だと思ってやってきたから、自然と工夫する事を覚えた。例えば数回しか上がらなかったら数秒休んでさらに数回、それでも潰れたら更に数秒休んで数回といった具合に。後年になってそのやり方にレストポーズという名前があると知った時は『こんな事にわざわざ名前なんてあるの!?』と逆に驚いた」

…という話。これは私の好きなエピソードです。

本やネットで「レストポーズ法とは~」と調べればやり方はすぐに出てきますが、自分でやった事がなければ、要は実体験がなければ刺激の強さや疲労度は分かりませんし、効果の面でもレストポーズで一気に筋力が伸びたりする現象は理解できないように思います。

ですから「表面だけの知識って無力だな」と思う訳ですが、だからこそ余計に「自分で考え工夫してやっていた事が実はトレーニング原則だった」というトップボディビルダーのエピソードが際立ちます。

これはおそらく仕事でも同様で、よくあるのが「それは〇〇の法則ですね」とか「原理原則を用いれば~」みたいなリング外の評論家。
それらを知っている事は重要ですが、私は自分達が習慣的に取り組んでいる「当たり前」が実は「〇〇の法則と呼ばれていて逆に驚いた」という状態にまで持っていきたいなと。
で、その時は「え、こんな事にわざわざ名前なんてあるの!?」と言いたい私です(笑)

そうなるように今後も一生懸命トライ&エラーを繰り返していこうと思う次第です!!