関口貴夫の筋トレ塾長日記

奥深い世界 2018/11/8(木)

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こんにちは!関口です。

昨日と今日は移動やら何やらでバタバタしていてトレーニングはお休みの予定です。
2日もトレーニングしないなんて私にしては珍しいので、何だか不安な気持ちになりますが、実は意外と数日トレーニングを休んだほうが筋力は伸びていたりするので、明日に予定しているベンチプレスで自己記録をイメージしながら今日は筋肉を休めてゆっくり過ごす事にしましょう(仕事は頑張ります!)

そうそう、以前ベンチプレスセミナーに参加した際に講師の方が「ベンチプレスにしろスクワットにしろ、実際にバーベルを握る手前の何気ない所作から既にセットが始まっているから、そこを適当にしないほうが良い」みたいな事を言われていて「それほどまでの価値観でメインセットのバーベルを握っているのか!」と驚き、そして自分のトレーニングの適当さを恥ずかしく思ったものです。

適当にベンチに寝てラックアップして~という感じではケガに繋がったりパフォーマンスにムラが出てしまうんですね。
30年近くトレーニングをしてきてようやくそんな基本が心と体で分かりかけてきたようなこの頃です。

そんな訳で明日は胸トレ頑張ろう!!
※写真は相川浩一さんオリジナルの寝差し体軸バージョン!

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奥深い世界 2018/11/8(木)

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こんにちは!関口です。

昨日と今日は移動やら何やらでバタバタしていてトレーニングはお休みの予定です。
2日もトレーニングしないなんて私にしては珍しいので、何だか不安な気持ちになりますが、実は意外と数日トレーニングを休んだほうが筋力は伸びていたりするので、明日に予定しているベンチプレスで自己記録をイメージしながら今日は筋肉を休めてゆっくり過ごす事にしましょう(仕事は頑張ります!)

そうそう、以前ベンチプレスセミナーに参加した際に講師の方が「ベンチプレスにしろスクワットにしろ、実際にバーベルを握る手前の何気ない所作から既にセットが始まっているから、そこを適当にしないほうが良い」みたいな事を言われていて「それほどまでの価値観でメインセットのバーベルを握っているのか!」と驚き、そして自分のトレーニングの適当さを恥ずかしく思ったものです。

適当にベンチに寝てラックアップして~という感じではケガに繋がったりパフォーマンスにムラが出てしまうんですね。
30年近くトレーニングをしてきてようやくそんな基本が心と体で分かりかけてきたようなこの頃です。

そんな訳で明日は胸トレ頑張ろう!!
※写真は相川浩一さんオリジナルの寝差し体軸バージョン!