関口貴夫の筋トレ塾長日記

大胸筋! 2016/4/21

こんにちは!関口です。

本日も朝トレーニングを頑張りました。

部位は胸で、久しぶりにインクラインのダンベルプレスを1種目目に行なったのですが、久しぶりに持った40キロダンベルが結構重たく感じました。。

調子が良ければ50キロは大丈夫なのに(*´ω`)

筋力落ちてきたかも…!?
ヤバいぜ!

コンテストに向けて調整していると、いつも苦手な部位、不得手な種目から筋力ダウンしてしまう傾向があります。

私の場合は胸ですね。。。

で、「まあ仕方ないか」と扱う重量を下げてしまうと、それに適応するためかさらに輪をかけて胸の筋肉が落ちてしまいますので、なんとかして「重さ」という要素を変えずに踏ん張る必要があると思われます。

脚を鍛えるスクワットなどはコンテスト数日前でも重量は変わらず、むしろ伸びていたりするのですが、胸はどうにも思い通りにいかないですねぇ。

オイオイ俺の大胸筋!
元気を出してくれヨ!!

今日は以上です。

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大胸筋! 2016/4/21

こんにちは!関口です。

本日も朝トレーニングを頑張りました。

部位は胸で、久しぶりにインクラインのダンベルプレスを1種目目に行なったのですが、久しぶりに持った40キロダンベルが結構重たく感じました。。

調子が良ければ50キロは大丈夫なのに(*´ω`)

筋力落ちてきたかも…!?
ヤバいぜ!

コンテストに向けて調整していると、いつも苦手な部位、不得手な種目から筋力ダウンしてしまう傾向があります。

私の場合は胸ですね。。。

で、「まあ仕方ないか」と扱う重量を下げてしまうと、それに適応するためかさらに輪をかけて胸の筋肉が落ちてしまいますので、なんとかして「重さ」という要素を変えずに踏ん張る必要があると思われます。

脚を鍛えるスクワットなどはコンテスト数日前でも重量は変わらず、むしろ伸びていたりするのですが、胸はどうにも思い通りにいかないですねぇ。

オイオイ俺の大胸筋!
元気を出してくれヨ!!

今日は以上です。