関口貴夫の筋トレ塾長日記

噂のパンケーキ! 2018/4/14(土)

die

こんにちは!関口です。

本日朝のDr.筋トレ塾はおかげ様で大盛況!15名のお客さまが参加してくださいました。
いつもありがとうございます。

そろそろクラス増設…リクエストの多い夜間Dr.筋トレ塾もスタートさせたいところですが、経営資源と私の体力などを諸々よく考えながら計画してみます!

さて、話は変わりまして以前はよくダイエットセミナーを開催していたのですが、そのセミナーで時間が余った時に使っていた食事例が出てきましたので、今日はその中からレシピをひとつ紹介させて頂きます。

その名もオートミールパンケーキ!

材料は
・オートミール適量
・全卵1個、卵白3個
・レーズン、バナナ適量
・プロテインお好み

以上をボウルでグルグルかき混ぜたらクッキングシートを敷いたフライパンに乗せて焼くだけ。
超簡単でそれなりに美味しいパンケーキの出来上がりです。

ベーキングパウダーを入れると更にふっくら焼き上がりますので、どうぞお試しください。

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噂のパンケーキ! 2018/4/14(土)

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こんにちは!関口です。

本日朝のDr.筋トレ塾はおかげ様で大盛況!15名のお客さまが参加してくださいました。
いつもありがとうございます。

そろそろクラス増設…リクエストの多い夜間Dr.筋トレ塾もスタートさせたいところですが、経営資源と私の体力などを諸々よく考えながら計画してみます!

さて、話は変わりまして以前はよくダイエットセミナーを開催していたのですが、そのセミナーで時間が余った時に使っていた食事例が出てきましたので、今日はその中からレシピをひとつ紹介させて頂きます。

その名もオートミールパンケーキ!

材料は
・オートミール適量
・全卵1個、卵白3個
・レーズン、バナナ適量
・プロテインお好み

以上をボウルでグルグルかき混ぜたらクッキングシートを敷いたフライパンに乗せて焼くだけ。
超簡単でそれなりに美味しいパンケーキの出来上がりです。

ベーキングパウダーを入れると更にふっくら焼き上がりますので、どうぞお試しください。