関口貴夫の筋トレ塾長日記

噂のクェーカーオールドファッション! 2017/6/20

oatmeal

こんにちは!関口です。

昨日のブログでは1日1500㎉ほどしか摂取していないという内容を書きましたが、その中で糖質は主に朝のオートミールとトレーニング中のCCD、そして日中につまむ程度のサツマイモがお決まりです。

そうそう、最近の朝はオートミールに落ち着いています。
今までは近所のスーパーで購入したプレミアムピュアオートミールという商品を食べていましたが、日本有数のトップビルダーであり私にとってはエンドージム津田沼の大先輩である堺部さんブログを読み進めるうちに「クェーカーのオートミールおいしそう」となり、ついに私もクェーカー初購入!

Amazonでポチッとして早速到着するとまずそのアメリカンなサイズにびっくり。
購入時は大きさのイメージがつかなかったのですが、箱自体がデカいです。で、箱を開けてみると堺部さんの言われる通りえん麦の粒が大きいですね(^^)
スーパーのオートミールはペースト状のおかゆですが、クェーカーのオートミールは粒が存在感を出していて「食べている感覚」がしっかりあります。

そんなオートミールの食べ方は、
・適量を大きめの皿に入れる
・水を入れレンジでチン
・レーズンとお好みのプロテインを入れてかき混ぜる
以上です。
お好みでバナナやベリー、ナッツ類を加えても美味しそうです。

このオートミールは「腹持ちの良さ」も大きな利点で、ダイエット中の主食としては最強、中でもクェーカーオールドファッションが味、コストの面で最高かもしれません。

オフになってもオートミール生活は続けたいと思いつつ、菓子パンが主食になっていそうな気もするこの頃です。

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噂のクェーカーオールドファッション! 2017/6/20

oatmeal

こんにちは!関口です。

昨日のブログでは1日1500㎉ほどしか摂取していないという内容を書きましたが、その中で糖質は主に朝のオートミールとトレーニング中のCCD、そして日中につまむ程度のサツマイモがお決まりです。

そうそう、最近の朝はオートミールに落ち着いています。
今までは近所のスーパーで購入したプレミアムピュアオートミールという商品を食べていましたが、日本有数のトップビルダーであり私にとってはエンドージム津田沼の大先輩である堺部さんブログを読み進めるうちに「クェーカーのオートミールおいしそう」となり、ついに私もクェーカー初購入!

Amazonでポチッとして早速到着するとまずそのアメリカンなサイズにびっくり。
購入時は大きさのイメージがつかなかったのですが、箱自体がデカいです。で、箱を開けてみると堺部さんの言われる通りえん麦の粒が大きいですね(^^)
スーパーのオートミールはペースト状のおかゆですが、クェーカーのオートミールは粒が存在感を出していて「食べている感覚」がしっかりあります。

そんなオートミールの食べ方は、
・適量を大きめの皿に入れる
・水を入れレンジでチン
・レーズンとお好みのプロテインを入れてかき混ぜる
以上です。
お好みでバナナやベリー、ナッツ類を加えても美味しそうです。

このオートミールは「腹持ちの良さ」も大きな利点で、ダイエット中の主食としては最強、中でもクェーカーオールドファッションが味、コストの面で最高かもしれません。

オフになってもオートミール生活は続けたいと思いつつ、菓子パンが主食になっていそうな気もするこの頃です。