関口貴夫の筋トレ塾長日記

千葉最強最高のトレーニングチームやぁ!! 2016/10/10

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こんにちは!関口です。

昨日は予定通り第2回合同トレーニングが行われ、前回のほぼ倍の参加人数18名のハードトレーニーがプレミアムフィットネに大集結!

実はこの合同トレーニングの部長である相川浩一さんに事前に今回の参加人数をお伝えしたところ、「前回ハードにやり過ぎたから、もしかしたら皆もう勘弁して…となっているかもと思いきや、前回の倍の18名とは!」と大変驚かれていました。

マネージャー(?)の私としては「ハードにお願いします」と言っておきながら、ちょっとハードにしたら誰も来なくなった~みたいなのはカッコ悪いよなぁと思っていましたから、前回以上に激熱なメンバーが参加してくださって、マネージャーとしても大変嬉しく思いました。

もちろん一人のトレーニーとしてもテンションMAXだったのは言うまでもありません!

ハッキリ言って千葉最強最高のハードトレーニングチームです!!

さて、気になる?昨日のトレーニング内容は

・寝差し(フロアープレス)110キロ×60回
・ベンチスクワット120キロ×60回
・床デッドリフト100~110キロ×60回
以上の3種目を軸に力を出し切り、さらに余力を振り絞って
・ベントロー90キロ+ラットマシンのスーパーセット合計80回になるまで
・腕&肩種目3分やり続ける
・プレスダウンマックスロード法
・腕立て下でキープで〆

という内容でトータル2時間弱でした。

皆で声を掛け合いながら応援して、力を出し切って規定回数を終了した人は拍手で出迎えられるという雰囲気はまさに部活!!

参加された皆様、昨日は本当にお疲れ様でした。

また次月やりましょうね!!

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千葉最強最高のトレーニングチームやぁ!! 2016/10/10

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こんにちは!関口です。

昨日は予定通り第2回合同トレーニングが行われ、前回のほぼ倍の参加人数18名のハードトレーニーがプレミアムフィットネに大集結!

実はこの合同トレーニングの部長である相川浩一さんに事前に今回の参加人数をお伝えしたところ、「前回ハードにやり過ぎたから、もしかしたら皆もう勘弁して…となっているかもと思いきや、前回の倍の18名とは!」と大変驚かれていました。

マネージャー(?)の私としては「ハードにお願いします」と言っておきながら、ちょっとハードにしたら誰も来なくなった~みたいなのはカッコ悪いよなぁと思っていましたから、前回以上に激熱なメンバーが参加してくださって、マネージャーとしても大変嬉しく思いました。

もちろん一人のトレーニーとしてもテンションMAXだったのは言うまでもありません!

ハッキリ言って千葉最強最高のハードトレーニングチームです!!

さて、気になる?昨日のトレーニング内容は

・寝差し(フロアープレス)110キロ×60回
・ベンチスクワット120キロ×60回
・床デッドリフト100~110キロ×60回
以上の3種目を軸に力を出し切り、さらに余力を振り絞って
・ベントロー90キロ+ラットマシンのスーパーセット合計80回になるまで
・腕&肩種目3分やり続ける
・プレスダウンマックスロード法
・腕立て下でキープで〆

という内容でトータル2時間弱でした。

皆で声を掛け合いながら応援して、力を出し切って規定回数を終了した人は拍手で出迎えられるという雰囲気はまさに部活!!

参加された皆様、昨日は本当にお疲れ様でした。

また次月やりましょうね!!