関口貴夫の筋トレ塾長日記

加圧もやります。 2019/8/27(火)

こんにちは!関口です。

ここ1ヶ月くらい腕のトレーニングに加圧を取り入れています。
単に体が絞れているからかも知れませんが、加圧をするようになってから腕の血管が目立つようになり、サイズも残っています。フィジーク競技に血管(バスキュラリティ)は関係ないと言いますが、ステージに上がった肌感覚では急激にレベルが上昇している男子フィジークでは血管バキバキくらいで仕上げていないと予選通過も難しいんじゃないかな…と、少なくとも私はそう感じています。

加圧といっても空気を入れる機械(私はマスターミニ)はジムに持ち込まず、ベルトだけバッグに入れてジムに行き、腕トレの際にキツキツに巻くだけなので他の加圧インストラクターさんから怒られそうなやり方ですが( *´艸`)、でも正直なところ「実はこれで十分じゃないの?」という感じです。最終的にはゴムチューブでもいいのかも。持ち運び簡単だし。あんまり書くとマズいかな。

そうそう、今日は27日の火曜日ですから9月1日まで遂に5日です。
ここからはとにかく焦らないで最終調整。
今日は肩を軽くトレーニング、明日の水曜は背中を軽く、木曜は仕事の都合でトレーニングは休みでラストタンニング。金曜は上半身全体を軽くパンプ&息上げ。土曜はゆっくり休んで日曜の本番を迎えたいと思います。

本番楽しみだな!!

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筋トレ塾長日記

加圧もやります。 2019/8/27(火)

こんにちは!関口です。

ここ1ヶ月くらい腕のトレーニングに加圧を取り入れています。
単に体が絞れているからかも知れませんが、加圧をするようになってから腕の血管が目立つようになり、サイズも残っています。フィジーク競技に血管(バスキュラリティ)は関係ないと言いますが、ステージに上がった肌感覚では急激にレベルが上昇している男子フィジークでは血管バキバキくらいで仕上げていないと予選通過も難しいんじゃないかな…と、少なくとも私はそう感じています。

加圧といっても空気を入れる機械(私はマスターミニ)はジムに持ち込まず、ベルトだけバッグに入れてジムに行き、腕トレの際にキツキツに巻くだけなので他の加圧インストラクターさんから怒られそうなやり方ですが( *´艸`)、でも正直なところ「実はこれで十分じゃないの?」という感じです。最終的にはゴムチューブでもいいのかも。持ち運び簡単だし。あんまり書くとマズいかな。

そうそう、今日は27日の火曜日ですから9月1日まで遂に5日です。
ここからはとにかく焦らないで最終調整。
今日は肩を軽くトレーニング、明日の水曜は背中を軽く、木曜は仕事の都合でトレーニングは休みでラストタンニング。金曜は上半身全体を軽くパンプ&息上げ。土曜はゆっくり休んで日曜の本番を迎えたいと思います。

本番楽しみだな!!